➖ Bạn có thể có cơ bụng 6 múi săn chắc nhất thế giới, nhưng nó không đồng nghĩa với một cơ bụng khỏe.
Vẻ ngoài của cơ bụng chủ yếu được quyết định bởi chế độ dinh dưỡng và tỉ lệ mỡ của cơ thể.
➖ Việc nhầm lẫn giữa hình thức của cơ bụng và sức mạnh của nó còn có thể gây nguy cơ chấn thương khi tập những bài compound như squat, deadlift nếu khối lượng tạ quá lớn mà sức mạnh của core không đáp ứng nổi.
Video này sẽ điểm qua những bài tập rèn luyện sức mạnh cho cơ bụng và core của bạn. Nói KHÔNG với cơ bụng yếu!
——————
—➖ Vũ Hải ➖—
𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐌𝐀𝐑𝐊𝐄𝐓𝐈𝐍𝐆 𝐄𝐗𝐏𝐄𝐑𝐓
——————
➖ Facebook: – Chia sẻ kiến thức Marketing ngành Fitness – Tư vấn marketing cho phòng tập
➖ Blog : – Review giới thiệu các cuốn sách , ebook hay về thể hình
➖ Twitter:
➖ Google Plus :
➖ Pinterest:
➖ Instagram:
Nguồn: https://communityyogaaustin.org
Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu
