Theo Bright Side
Nếu bạn là một cô nàng mê ngủ nướng thì việc bước ra khỏi giường để đi đến phòng tập gym có lẽ là một ý tưởng bất khả thi. Có bao giờ bạn nghĩ đến các bài tập giảm mỡ bụng trên giường đặc biệt dành cho các nàng lười?
Đối với cô nàng không có thói quen dậy sớm thì những bài tập giúp sở hữu những đường cong quyến rũ nổi bật mà không cần ra khỏi giường là một ý kiến hay. Có những bài tập giảm mỡ bụng trên giường mà không có yêu cầu đặc biệt về quần áo hay thiết bị. Bạn có thể hoàn thành bài tập nhanh chóng trước khi pha cho mình một ly cà phê sáng ngon lành để bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả.
Như chúng ta đã biết, thói quen tập thể dục hàng ngày không chỉ rèn luyện sức khỏe mà còn có tác dụng giúp bạn giảm cân, ngăn ngừa lão hóa, giải tỏa căng thẳng hiệu quả… Do đó, khi bạn không có đủ động lực để đến phòng tập hoặc quá bận rộn thì hãy tập thể dục ngay trên giường với 5 bài tập dưới đây. Các bài tập đơn giản này sẽ vừa giúp bạn giảm mỡ bụng, duy trì dáng chuẩn hơn mỗi ngày vừa giúp bạn tỉnh táo, căng tràn sức sống chào ngày mới!
Nguồn: https://communityyogaaustin.org
Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu
