Bí Quyết Tập Lưng Xô Hiệu Quả | Bài Tập Lưng Xô Dày Rộng Hiệu Quả

27
57



mỗi khi đi tập lưng xô tôi luôn làm nháy trước tập đó là bí quyết tập lưng xô hiệu quả, hướng dẫn bạn bài tập lưng xô dày rộng hiệu quả nhất, trước khi tập lưng xô bạn nên làm nháy để có cơ xô dày rộng và bài tập sẽ hiệu quả !
🔰 ĐĂNG KÝ KÊNH:
🔰 FACEBOOK :
🔰 Kênh mới của Thiet Bacu :
Mail :
thietkuba@gmail.com

Chia sẻ video để ủng hộ mình nhé !
—–Cảm Ơn Bạn Đã Luôn Theo Dõi Ủng Hộ MÌnh ! Chúc Các Bạn Luôn Thành Công !
Tôi yêu các bạn !!!!
🔰 Nguồn Nhạc của Thiet Cuba
🔰 Music provided by NoCopyrightSounds

🔰 Music provided by TheFatRat

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu

27 COMMENTS

  1. Tôi xem mà chỉ thấy buồn cười thôi. Người như con khô dáng tập nhìn hài sao ấy.

  2. Khổ thân mấy ông nào ko am hiểu kiến thức mà đi tập theo cái th ngu này haizzz
    Chỉ tổ tốn công tốn sức mà thành quả chẳng thu đc bao nhiêu

  3. Đéo biết cái j đăng mấy cái clip dạy tập bừa kiếm tiền
    Kiếm thức tập luyện đéo đủ mà dạy như đúng r

  4. Tôi quên thằng học lớp 9 cao 1m65 nặng 50 kg vậy mà nó đép lít đc 100kg (ko tính thanh đòn ) mẹ nó r thanh niên này chỉ đc 80kg gà vl ra kiến thức tập luyện thì ít mà bày đặt dạy, rồi from của bài tập đéo ra j bài đép lít đéo phải là bài tập xô hiệu quả nhất đâu nhá th ngu

  5. Thanh niên nói đéo biết ngại kiến thức như lol mà bày đạt dạy người khác tập ,duy trì áp lực suốt buổi tập rất dễ dẫn đến sự quá tải trong tập cơ đấy thằng n g u chưa kể nếu chịu quá nhiều áp lực tập luyện sẽ ảnh hường đến hệ thần kinh làm mất đi sự hăng hái trong tập luyện dẫn đến nguội cơ

  6. Nhìn người mỏng quá..k có tí nào là to cả..tập sô to rộng phải tập 4 bài ..1 bài 4 hiệp..v ms dô ..chớ ad lm clip này mình thấy tập động tác k chuẩn .í kiến riêng của mình

  7. Vcl dl mà dùng dùng toàn bộ cơ đùi :)) dùng cơ lưng gãy lưng ? Thế m tập dl vs lưng xô mà ăn lồn ak ? Làm video hướng dẫn thì xem kỹ hãy đăng :)) k ăn gạch đá đấy 🙂 ng thì như con cá mắm mà cứ gồng gồng

  8. Đậu xanh. Cách show zí cái mặt chu chu môi sao giống kiểu của ông jeremy buendia vl ra

  9. tập thì sai động tác bài tập lưng kêu gồng cơ đùi nhiều vào ko là ko lên nặng dc 😂😂 cmn 😁😁 thật sự ko nói dc câu gì

  10. Vãi cả tay trước khỏe hơn tay sau??? Tay sau có cấu tạo 3 đầu: medial head, long head, lateral heal. Tay trước có cấu tạo 2 đầu ( không tính cơ brachialis); long head và short head. Vậy cũng đủ biết ai khỏe hơn ròi. Ai không tin chứ thử tập và so sánh khối lượng tạ tập đc của 2 bài rope tricep extension với rope bicep curl đi rồi biết cơ nào khỏe hơn!

  11. Đang làm trò cười cho ngkhac bão sao ngta ngồi cười :)) ngta cười cho còn ngồi nói như đr

  12. Bạn sn gì khi cơ thể nhõ v mà hướng dẫn còn gồng gồng tro g khi tập thì sai kỹ thuật 🙂

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here