Bài Yoga VINYASA cơ bản – Bài 3 YOGA Cho Người Mới – FREE FLOW (20 phút) | YOGA WITH BRIAN

Hướng dẫn Vinyasa tay cực khỏe | Yoga Cho Người mới | Chi tiết cách “flow” Vinyasa tự do, giúp cơ thể chắc khoẻ.

Vinyasa là nền tảng của mọi trường phái Yoga hiện đại, sử dụng các động tác liên tiếp, kết hợp với hơi thở, tạo thành một chuỗi những động tác có tác dụng điều hoà khí huyết, hỗ trợ tạo vóc dáng săn chắc. Trong 20 phút tập với Brian, Bạn sẽ được:

– Hướng dẫn chi tiết Flow Vinyasa cơ bản (dành cho mọi trình độ).
– Một số bài tập tay giúp cho bạn cải thiện bắp tay, thân trên, giúp dễ dàng thực hiên động tác.
– Bạn nhớ uống nhiều nước và ăn nhiều rau, củ sau khi tập, bởi tập Vinyasa sẽ ra mồ hôi nhiều, làm cơ thể mất nước.

***

Theo dõi Brian tại:
IG:
FB:

***

Theo dõi Playlist toàn bộ các bài tập cho người mới tại: Với bài tập Yoga tại nhà được Brian thiết kế riêng cho người mới.

Theo dõi Playlist cơ bản tại:

***

#yogawithbrian #vinyasa #yogatainha

***

Brian chúc các bạn sức khoẻ và sự bình an!
YOGA WITH BRIAN

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/bai-tap-yoga