Bài tập Yoga XOẠC NGANG – HIP OPENING hiệu quả ♡ MỞ KHỚP HÔNG – GIÃN CƠ CHÂN | YogaBySophie.com
✅ Bài tập Xoạc ngang giúp Mở khớp Hông và Giãn cơ Đùi trong.
✅ Hãy hít thở sâu và lắng nghe cơ thể
✅ Tập thường xuyên để có hiệu quả.
** Gạch xốp Yoga giống Sophie, sử dụng mã giảm giá 10% SOPHIE 10, xem tại link:
**Thảm Yoga Beinks giống Sophie, sử dụng mã giảm giá 10% SOPHIE 10, xem tại link:
** Sophie mặc quần leggings Vapor mua tại link:
** Sophie mặc áo bra Multi mua tại link:
“Royalty Free Music by
**************************************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: YogaBySophieVn@gmail.com
#yogabysophie #yogasophie
Nguồn:https://communityyogaaustin.org/
Xem thêm Bài Viết:
- Tin Nhanh 24h Mới Nhất Hôm Nay – Bắt Được Nghi Phạm Sát Hại 4 Bà Cháu ở Quảng Ninh
- Tin Nhanh 24h Mới Nhất Hôm Nay – Lời Khai Rúng Động của Nghi Can Sát Hại 4 Bà Cháu ở Quảng Ninh
- QA 170 – Khắc phục đau cùi chỏ khủy tay khi tập tay
- Thử thách Yoga 30 ngày – Ngày 4 – CHÀO MẶT TRỜI! YogaBySophie.com
- Những thực phẩm giàu dinh dưỡng dành cho người tập Gym
🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học online khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘
🎀 Shop Quần áo, Thảm Yoga (code giảm 5%: SOPHIE5) tại: www.CokoYoga.com 🌴
Cô ơi xao cô dẻo😊😀💙💚🧡
Cám ơn bạn. Mình đã tập được
Cám ơn sophi bài tập rất hay
Chị mới tập yoga, chị tập theo bài e hd thấy rất hiệu quả. Cảm ơn e nhiều. Chị theo e đc khoảng 4 tháng rồi xoạc ngang cũng gần đc, tuy chưa xoạc đc hoàn toàn. Có điều khá là buồn vì cổ tay và cổ chân chị rất cứng hơn nữa chưa kiểm soát đc hơi thở. Miền Bắc giờ khá lạnh. Chị 45 tuổi rồi liệu còn có thể mềm dẻo đc k e ?(hay cháu 😍) rất yêu giọng nói của Sophie)
Tập 1 tuần đã xoạc được.phê dã man. Cám ơn cô giáo
https://youtu.be/xfeiQSoLsHY
MÌNH cảm ơn bạn rất nhiều hihi
bài tập rất hay
Yêu người đẹp gì đâu hà,
Chị tập mãi ko xoạc được
Tuyệt vời
đau khớp gối tập được ko ạ
Bài tập rất tuyệt, cảm ơn bạn nhiều
em tap khoang 30 phut la xoac duoc lien ma o dau nua.cam on chi
chao chi.sao em xoac theo cach cua chi .em xoac duoc duoc roi.nhung nghi 5 phut sau chan no cứng nhu ban dầu?
Hay quá chị ơi. Thật sự rất thích chị Sophie luôn ấy❤️
😍😍😄😄🙂🙂😻😻
Cám ơn Cô nhiều nha hihi ….😘
Co người 60t chang tạp gi xoac ngang đọc de dang ,mjnh tạp mai ma ko xoac duoc
Giọng bạn hay quá ngọt ngào truyền cảm
Phải ép đúng ko chị
Cô e không có hướng dẫn tỷ mỹ như cô nhưng mỗi ngày e kien trì mỗi ngày ở nhà nên e làm được rồi giờ ghiền lắm
Tập được như cô giáo phải mất bao nhiêu thời gian hả cô
Yoga hoàn hảo🥰‼️
Chị chỉ dẫn tận tình ghê <3
Bài tập cơ bản
Hôm nay Sophie make up dep qua . Bai hoc hay va co ket qua.xin cam on
Cố giáo này hướng dẫn dễ hiễu. Thanks cô
Bạn hướng dẫn tỉ mỉ đấy! Thanks nhá
rất bổ ích cảm ơn bạn
Sophie quá xinh ơi !!!Xoạc ngang & dọc nên tập bài nào trước? đễ dễ dàng thuận lợi trên tiến trình tập luyện Yoga…
Thank you…🙏…Namaste…
Chị ơi e nằm úp nó đau hai bàn chân lắm chỉ e cách với ak
Chị sophie ơi, có bài tập nào tốt cho vùng xương chậu ko chị
Mình mới làm video mọi người qua xem dang ki kenh ủng hộ mk với ae