Chuyên mục Yoga tại nhà trở lại với những bài tập yoga cơ bản cho người mới bắt đầu. Bài tập hôm nay sẽ dành cho những bạn nào có vấn đề về đau nhức mỏi cột sống, cổ.
Trước khi tập, ta cần chuẩn bị thảm, khăn, nước uống, không gian yên tĩnh. Trong khi tập, chú tâm hết hết vào động tác, làm theo sức của mình, không so sánh với người khác, để ý việc hít thở. Kiên trì tập luyện đều đặn và thường xuyên sẽ giúp bạn có 1 cơ thể và tinh thần khỏe mạnh.
————————-
👉 Xem video mới nhất tại đây:
► Website:
► Fanpage:
► Zalo page:
► Hy vọng những Video này mang lại hữu ích đến cho bạn, Hãy đăng ký theo dõi và ủng hộ kênh của Phụ Nữ Gia Đình nhé!
Nguồn:https://communityyogaaustin.org/
Xem thêm Bài Viết:
- Vinyasa Yoga là gì? 5 động tác Vinyasa Yoga cho người mới bắt đầu
- Phục Hồi Thoát Vị Đĩa Đệm – Disc Herniation Rehab exercises | SmallGym
- Bài tập SQUAT tại nhà để có mông cong vút và đùi thon gọn
- CHỮA TÁO BÓN CHO MẸ BẦU CÓ NGUY CƠ “TRĨ” – Chuyện Bầu Bí | Ngọc Bube
- BÀI 9: BÀI TẬP TẠI NHÀ CHO NGƯỜI BỊ CỨNG KHỚP GỐI
Hay lắm, cảm ơn anh
HLV tuyệt vời
Too big
P t lung do tap duoc do ga o
E tâph mà lưng đau là có vấn đề phải không ạ
Em ơi chị 50 tuổi chị cảm thấy sức khỏe ko được tốt , chị muốn tập yoga thì nên tập bài nào đầu tiên và nên bắt đầu từ đâu cho tốt em ơi 👍
Tuyệt quá cảm ơn nhiều
Great!
Cái con áo trắng quần hồng đã ghê chịch chắc sướng con cu lắm
HLV rất có tâm ❣️❣️❣️
Ai có nhu cầu chữa khỏi bệnh Đau Lưng. Thoái hóa Xương Khớp. Vôi Gai Cột Sống. Thoát Vị Đĩa Đệm. Đau Dây Thần Kinh Tọa. Tê Nhức Mỏi Chân Tay. Đau Mỏi Vai Gáy. Do thoái hóa đốt sống cổ. Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ. Ai có nhu cầu Chữa Khỏi Bệnh Trọn Đời Không Tái Phát Liên Hệ nhà thuốc Phương Anh qua số điện thoại 0378696961. Với ai bị teo chân hoặc tay (một bên 10 , một bên chỉ còn7,8) ,gần như bị Liệt không tự đi lại và sinh hoạt đc, và những người bệnh đã chữa trị nhiều nơi mà bệnh tình không thuyên giảm Hãy Liên Hệ Với nhà thuốc để được chữa trị kịp thời..
ban huong dan day co tam . . cam on ban rat nhieu
bay tap cua ban hoi met mot chut nhug dat de chui cam on ban tran anh tuan chuc ban nhieu suc khoe nha
Rắn hổ mang mà cổ ngửa ra như vậy ép gáy rất nguy hiểm đó nha .
Hlv rất có tâm… em rất biết ơn anh!
yoga trị đau nhức mỏi cột sống,
Tuyệt vời! Mình đã tập thử và cảm thấy bớt đau hơn nhiều. Cảm ơn HLV đã chỉ dẫn rất cặn kẽ và nhiệt tình.
Ban oi cac bai tap nay co phan khoi dong chua .minh rat thich .cam on chuong trinh .
Rất hữu ích