Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
Wednesday, February 22, 2023
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
No Result
View All Result

BÀI TẬP YOGA MỀM CƠ DẺO KHỚP

admin by admin
April 1, 2020
in Yoga Trị Liệu
1
BÀI TẬP YOGA MỀM CƠ DẺO KHỚP



#coxuongkhop #melaniyogi

Thoái hóa khớp gối có thể không do nguyên nhân nào gây ra chỉ đơn giản là do sự lão hóa tự nhiên của thời gian. Bởi vậy các bài tập yoga cho người thoái hóa khớp gối nếu được thực hiện đúng cách sẽ giúp khớp gối trở nên uyển chuyển, linh hoạt và hỗ trợ điều trị phục hồi rất tốt. Bởi vậy, nếu bạn bị gái, viêm hoặc thoái hóa khớp gối, trước khi tập luyện hãy trao đổi với Huấn luyện viên để lựa chọn bài tập phù hợp nhất.

– Khi thực hiện bài tập yoga cho người thoái hóa khớp gối mọi người cần phải thực hiện đều đặn mỗi ngày.

– Tư thế vận động, làm việc không đúng gây sức ép lớn cho khớp gối từ đó dẫn đến tổn thương, bởi vậy người bị đau khớp gối không được đi bộ quá 15 phút liên tục; không ngồi một chỗ, hoặc đứng quá lâu; tráng mang vác nặng;
– Trọng lượng cơ thể là yếu tố thuận lợi để bệnh thoái hóa tại khớp gối gia tăng, bởi vậy nếu bạn đang thừa cân, hãy có chế độ giảm cân phù hợp để gối bạn chịu ít lực nặng cơ thể hơn nhé!

– Trước khi tập nên khởi động trước để các cơ, khớp được co giãn tránh co cứng trong quá trình tập luyện.

– Trong khi tập, người bệnh phải chú ý đến nhịp thở của mình và phải luyện tập đều đặn, kiên trì. Đặc biệt, trong quá trình luyện tập có thể sẽ gây ra một vài cơn đau do người tập chưa chọn đúng bài tập phù hợp với bệnh lý của mình. Nếu bị đau hãy báo ngay với Huấn luyện viên để có những hướng dẫn phù hợp.

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu

Xem thêm Bài Viết:

  • 6 phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm người bệnh nên biết
  • Bất ngờ cách điều trị thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả nhất
  • Top 5 bài tập yoga trẻ hóa khuôn mặt chỉ trong vòng 5 phút
  • Top 3 bài thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ khỏi 100%
  • 2 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh ngay tại nơi bạn làm việc
Tags: Youtube
Previous Post

Session 4: Gentle Yoga by Master Iranna || Part 2 || " PRACTISE YOGA AT HOME " Online class || Basic

Next Post

Cách ly toàn xã hội là gì, vì sao cần cách ly toàn xã hội để chặn Covid-19?

Next Post
Cách ly toàn xã hội là gì, vì sao cần cách ly toàn xã hội để chặn Covid-19?

Cách ly toàn xã hội là gì, vì sao cần cách ly toàn xã hội để chặn Covid-19?

Comments 1

  1. Peace yoga Center says:
    3 years ago

    cool!!!

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Sim lộc phát Viettel phong thủy

Các loại sim số đẹp Viettel phong thủy Hot hiện nay

December 16, 2020
Dây chuyền là phụ kiện làm đẹp không thể thiếu của các chị em.

Cách Đeo Dây Chuyền Sang Chảnh Tựa Nữ Hoàng

December 8, 2021
Máy xay giò chả 3kg phù hợp sản xuất 30kg giò mỗi ngày

Cần sản xuất 30kg giò chả mỗi ngày nên sử dụng máy xay giò chả loại nào?

June 22, 2021
Địa điểm mở shop quà tặng tại Hà Nội

Chia sẻ kinh nghiệm mở shop quà tặng tại khu vực Hà Nội

April 5, 2021
Một chiếc máy hút chân không công nghiệp

Địa chỉ mua máy hút chân không Đà Nẵng ở đâu?

June 19, 2021
Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

July 27, 2022
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.