Bài tập Yoga giúp tăng cân cho người gầy | Yoga tại nhà

24
77



Phụ nữ & Gia đình giớI thiệu đến các bạn series những bài tập yoga cơ bản cho người mới bắt đầu. Bài tập hôm nay dành cho những ai
có thân hình ốm, gầy và muốn tăng cân, thì những động tác trong bài tập này sẽ giúp hỗ trợ hê tiêu hóa, tác động sâu vào nội tạng, giúp quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn tốt hơn, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được số cân nặng mong muốn.
Trước khi tập, ta cần chuẩn bị thảm, khăn, nước uống, không gian yên tĩnh. Trong khi tập, chú tâm hết hết vào động tác, làm theo sức của mình, không so sánh với người khác, để ý việc hít thở. Kiên trì tập luyện đều đặn và thường xuyên sẽ giúp bạn có 1 cơ thể và tinh thần khỏe mạnh.
————————-
👉 Xem video mới nhất tại đây:
► Website:
► Fanpage:
► Zalo page:

► Hy vọng những Video này mang lại hữu ích đến cho bạn, Hãy đăng ký theo dõi và ủng hộ kênh của Phụ Nữ Gia Đình nhé!

Nguồn:https://communityyogaaustin.org/

Xem Thêm Bài Viết Khác:https://communityyogaaustin.org/bai-tap-yoga

24 COMMENTS

  1. Cảm ơn ah nhiều
    Lúc trước em chỉ có 45k ốm yếu lắm
    Sao 1 tháng trôi qua em tăng được 58k
    Nếu các bạn tập là các bạn phải tập có h giấy
    Ăn đầy đủ các chất
    Ăn trái cây rau củ quả ngừng uống nước ngọt thây thế nước ngọt thành nước khoáng
    .chúc các bạn thành công như mình❤

  2. Mình chag cần biết có tabg cân hay k . vì mình đag bị trào ngược dạ dày thực quản nên chỉ biết tập cho khỏe thôi

  3. Tập vào thời gian nào trong ngày v ạ thầy ? 1 tuần thì tập bn lần là dc ạ ? Mong thầy trả lời , vì e đag rất muốn tăng cân ạ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here