Bài tập Yoga giúp chân dẻo dai, khỏe mạnh | Dân văn phòng nên tập ngay | Yoga tại nhà

8
42



Phụ nữ & Gia đình giớI thiệu đến các bạn series những bài tập yoga cơ bản cho người mới bắt đầu. Bài tập hôm nay sẽ giúp cho các bạn có đôi chân dẻo dai, khỏe mạnh hơn.

Trước khi tập, ta cần chuẩn bị thảm, khăn, nước uống, không gian yên tĩnh. Trong khi tập, chú tâm hết hết vào động tác, làm theo sức của mình, không so sánh với người khác, để ý việc hít thở. Kiên trì tập luyện đều đặn và thường xuyên sẽ giúp bạn có 1 cơ thể và tinh thần khỏe mạnh.
————————-
👉 Xem video mới nhất tại đây:
► Website:
► Fanpage:
► Zalo page:

► Hy vọng những Video này mang lại hữu ích đến cho bạn, Hãy đăng ký theo dõi và ủng hộ kênh của Phụ Nữ Gia Đình nhé!

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/bai-tap-yoga

8 COMMENTS

  1. Làm hoài tập hoài xém gãy chân mà vẫn k tập được mong có thể giúp tôi tập dễ dàng hơn và k đau nữa được k ạ

  2. add cho e hỏi.e tập gần dc 5 tháng rồi mà vẫn k xoạc dọc xoạc ngang đc ạ.làm thế nào mới xoạc đc luôn ạ

  3. Vô tình “ bắt được” video của HLV Tú. C học hỏi đc nhiều điều . Cám ơn e, cám ơn “Phụ nư và gia đình”!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here