Khi mắc các bệnh về cột sống như đau lưng, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống, nhiều người chọn cách nằm yên trên giường hoặc tránh di chuyển để hạn chế cơn đau. Nghỉ ngơi có thể chữa lành cột sống trong 1 giai đoạn nhất định, nhưng nó không thực sự hiệu quả. Tập thể dục thường xuyên giúp làm tăng sự chuyển động tự nhiên, cân bằng chất lỏng trong các khớp, từ đó, lấy lại chuyển động bình thường cho cột sống. Bài tập 3 phút bao gồm những động tác đơn giản giúp giảm đau lưng và hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả.
Nếu bạn đang ở trong tình trạng đau đớn bởi các căn bệnh như đau lưng, thoát vị đĩa đệm, lồi đĩa đệm, hãy liên hệ ngay với chúng tôi. Đội ngũ bác sĩ và chuyên viên giàu kinh nghiệm của Trung tâm chăm sóc sức khỏe thần kinh cột sống Maple Healthcare sẽ giúp bạn lấy lại sự cân bằng và sức khỏe trong cuộc sống.
Liên hệ với chúng tôi:
+ MD6 Nguyễn Lương Bằng, Phường Tân Phú, Quận 7 (Đối diện Bệnh viện FV) – ĐT: (08) 54 100 100
+ Số 10 Trần Phú, Phường 4, Quận 5 – ĐT: (08) 3832 1843
Nguồn: https://communityyogaaustin.org
Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/do-tap
Xem thêm Bài Viết:
- Tin Nhanh 24h Mới Nhất Hôm Nay – Bắt Được Nghi Phạm Sát Hại 4 Bà Cháu ở Quảng Ninh
- Tin Nhanh 24h Mới Nhất Hôm Nay – Lời Khai Rúng Động của Nghi Can Sát Hại 4 Bà Cháu ở Quảng Ninh
- QA 170 – Khắc phục đau cùi chỏ khủy tay khi tập tay
- Thử thách Yoga 30 ngày – Ngày 4 – CHÀO MẶT TRỜI! YogaBySophie.com
- Những thực phẩm giàu dinh dưỡng dành cho người tập Gym
Tks cô nhiều❤️
Bị thoát vị l5-s1 thì nên tập các động tác xoay người không ạ?
cam on chi !
Nhiêu quang cao quá
Cô dạy có sư phạm quá làm nhiều clip nữa nha cô chúc cô luôn vui vẻ
Một bài tập khoảng bao nhiêu lần vậy
nhạc to quá không nghe được
Tôi muốm hỏi bài tập trị thoái hóa đốt sống cổ C4, C5
Đà cho tôi hỏi ko bệnh tập có được không cám ơn bạn nhiều
Nam mô a Di Đà Phật cám ơn bạn hướng dẫn yoga bộ ích cho mọi người chúc bạn luôn mạnh khỏe trẻ đẹp thân tâm an lạc van sự cát tường phước như đong hải Thọ tiên nam mô a Di Đà Phật
Mình bị đau đùi chân bên trái khi tập nhiều động tác làm đau ko thực hiện đc cho hỏi khắc phục thế nào và có tập đc ko ạ
Lúc tập ko cần lót j được ko vậy ạ
Bị đau vai tập bài này được ko vậy ạ
Dạ cho mình hỏi một tuần tập mấy lần vậy ạ ?
Chi phí điều trị thoát vị đĩa đệm như thế nào vậy chị
Vâng cảm ơn bạn
Bạn ơi mình 43 tuổibi phình L3 L4 l5trong đó l5/s1bij rách bao sơ có tập đc bài này ko bạn
Mình nhức vùng lưng và mông mỏi xg chân
Tư vấn mình với cảm ơn ban nha
Tư vấn cho e vs ạ 0868400160
bài tập này rất hữu ích ạ….em bị thoát vị địa đệm L4.L5 nhưng thấy đỡ lắm mx a chị..cảm giác rất thoải mái….đi khám bác sĩ nói tình trạng của em rất tốt …và cứ thế em duy trì tập luyện…và rất ít sử dụng đến thuốc ạ
E bị thoát vị đốt cuối. Có tập dk k ạ
Gay cột sống tập thế nào chị
Tôi có chup phim ah
Tôi bi trươt đốt sống về trươc có tâp đc đông tác con mèo k
Toi la phong hien tai 49 tuổi toi bi thoai hoa cot song
L2-l5 va gai cot song voi thai hoa 3 dốt song co hiện tại toi dang tập bai thoat vi nhieu dem nay co can tap thêm bai nao nua không vay tap bai thoát vi nhieu dem nay ngay may lan la du xin cảm on
cô ơi em đag bị thoát vị đĩa đệm,đau xuống chân trái cho xin tư vấn giúp em được k ạ?