Đau cổ là một bệnh lý khá phổ biến, thường xảy ra khi các tư thế sinh hoạt của chúng ta không khoa học. Một cách hiệu quả nhằm cải thiện chứng đau cổ là tập thể dục thường xuyên, nhất là các bài tập dành riêng cho cổ. Sau đây là các bài tập cụ thể giúp tăng cường sự linh hoạt của khớp, cải thiện tư thế và làm giảm các cơn đau cổ hiệu quả. Các bài tập này nên được thực hiện mỗi ngày để các cơ có thể tự phục hồi.
Nếu bạn đang ở trong tình trạng đau đớn bởi các căn bệnh như đau cổ, đau lưng, thoát vị đĩa đệm, lồi đĩa đệm, hãy liên hệ ngay với chúng tôi. Đội ngũ bác sĩ và chuyên viên giàu kinh nghiệm của Trung tâm chăm sóc sức khỏe thần kinh cột sống Maple Healthcare sẽ giúp bạn lấy lại sự cân bằng và sức khỏe trong cuộc sống.
Liên hệ với chúng tôi:
+ MD6 Nguyễn Lương Bằng, Phường Tân Phú, Quận 7 (Đối diện Bệnh viện FV) – ĐT: (08) 54 100 100
+ Số 10 Trần Phú, Phường 4, Quận 5 – ĐT: (08) 3832 1843
Nguồn: https://communityyogaaustin.org
Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu
Chi oi .hit sau tho het .hay la hit phinh bung .tho hop bung .a chi .em thich bai tap cua chi .