Bài tập yoga chữa thoái hóa cột sống là những động tác uyển chuyển, nhẹ nhàng sẽ giúp các đốt sống được kéo giãn nhanh và giảm đau hiệu quả.
Những tác dụng của yoga đối với người bị thoái hóa cột sống như:
* Làm giảm thiểu tình trạng đau nhức cơ, xương, khớp, đồng thời làm thay đổi các hệ thống thần kinh trung ương phản ứng với cơn đau
* Duy trì hệ cột sống dẻo dai, khỏe mạnh
* Làm mạnh gân cơ vùng bụng và vùng thắt lưng
* Duy trì cân nặng hợp lý đặc biệt giữ vóc dáng chuẩn cho các chị em phụ nữ
Tập luyện Yoga đều đặn và thường xuyên không chỉ giúp người tập giải tỏa căng thẳng, áp lực từ công việc và cuộc sống mà còn hỗ trợ khắc phục các chứng đau cơ, đau xương, cột sống. Tăng cường sức đề kháng và mang lại cho bạn một cơ thể săn chắc, dẻo dai. Để tránh gặp phải những chấn thương ngoài ý muốn, Om Yoga Hub khuyên bạn bạn nên tìm cho mình một lớp Yoga phù hợp để nhận được sự hướng dẫn và chỉ dạy tận tình từ các Master chuyên nghiệp.
= Hãy ấn nút đăng ký để có thể theo dõi và cập nhật những video mới nhất từ OmYoga trên Youtube Om Yoga Hub .
#omyoga_hub
#cảm_nhận_sự_thay_đổi
#điều_trị_cột_sống #yoga_cho_cột_sông
#tư_thế_cột_sống_đúng
🎶Link:
www.omyogahub.com.vn
Nguồn: https://communityyogaaustin.org
Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/lop-hoc-yoga
