Nội dung:Nội dung:
-Thông khí huyết toàn thân.
-Khắc phục hiệu quả, nhanh chóng các chứng đau vai, gáy, cổ, thiếu máu lên não, huyết áp thấp, đau đầu, mất ngủ….
-Làm mạnh hệ gân cơ xương khớp.
-Giúp cho da mặt mịn màng, hồng hào, tràn đầy sinh lực đúng như tên gọi của bài “Trường xuân – Kéo dài tuổi xuân”
Các bạn hãy kiên trì tập luyện, chỉ sau dăm ngày đã thấy có những chuyển biến tốt. Đừng quên: Muốn có sức khỏe thì phải chăm chỉ tập luyện!
Hãy khỏe mạnh để sống thật chất lượng một kiếp người.
Nếu thấy video này có ích, xin hãy hướng dẫn lại cho người khác, xin hãy chia sẻ thật sâu rộng trong cộng đồng, vì tương lai nòi giống Việt khỏe mạnh!
Xin hãy nhấn nút “Đăng kí” – “Like” – “Chia sẻ” để ủng hộ chúng tôi có động lực và điều kiện tiếp tục sản xuất các video hữu ích khác gửi đến các cô bác, anh chị em!
Mọi thông tin về các khóa học KHÍ CÔNG HIMALAYA xin vào:
1/
2/ www.khiconghimalaya.vn
—————————————————–
Website:
Facebook:
G+:
Nguồn: https://communityyogaaustin.org
Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu
Thank you!
Tôi chú ý hai động tác:
1. Dùng lòng bàn tay đẩy chóp mũi lên xuống 30 lần cho nam(nữ thì dùng ngón tay chà nhân trung từ phải sang trái và ngược lại). Thế này tốt cho người nam nữ còn hoạt động phòng the.
2. Cào đầu. Tôi bị áp huyết cao phải uốngthuốc Metoprolol 25MG/ngày nên không tập được thế này. Thế này tốt cho người bị áp huyết thấp: tập để nâng áp huyết lên bình thường.
Cám ơn thày nhiều nhé , bài tập rất hữu ích và hiệu quả
Hiệu quả hơn yoga
Xin hỏi tập buổi tối 20 giờ hoaci21 giờ có được ko a?
Bài tập này rất hiệu quả . Lúc trước tôi bị đau vai , gáy ngồi lâu mỏi cổ , nhức đầu . Nhờ bài tập này giờ cổ tôi đã hết đau , sức khỏe tốt hơn trước rất nhiều . Cảm ơn các bạn đã cho tôi bài tập hữu ích này .