Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
Friday, January 6, 2023
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
No Result
View All Result

Bài Tập Plank Đẩy | Cách Giảm Mỡ Bụng Tận Gốc Nhanh Nhất | KhoeDep.vn

admin by admin
March 26, 2020
in Yoga Trị Liệu
19
Bài Tập Plank Đẩy | Cách Giảm Mỡ Bụng Tận Gốc Nhanh Nhất | KhoeDep.vn



KhoeDep.vn xin giới thiệu Bài Tập Plank Đẩy | Cách Giảm Mỡ Bụng Tận Gốc Nhanh Nhất cực kỳ hiệu quả trong thời gian ngắn. Plank là một trong những bài tập ‘thần thánh’ mà bạn phải áp dụng tại tất cả các phòng gym, bất kể bạn là người mới tập hay đã tập lâu.

Hướng dẫn cách thực hiện bài tập Plank đẩy đúng chuẩn của KhoeDep.vn
– Đặt hai cẳng tay trên sàn, tạo tư thế hít đất trên cẳng tay.
– Chống mũi chân xuống sàn, hai vai ngay trên 2 cùi chỏ.
– Thân người duỗi thẳng từ đầu tới gót chân, hông và bụng không được xà xuống.
– Căng cứng cơ bụng, dùng lực đẩy người tới và sau.
– Không được di chuyển hai cẳng tay và mũi chân

Hãy cùng SUBSCRIBE, LIKE, COMMENT và cùng cập nhật nhiều tin tức Tập Luyện độc quyền từ KHOEDEP.vn.

– Hashtag: #BaitapPlank #Plank #BaitapPlankday #Plankday #Giammobung #Eothon #khoedep.vn #khoedep #suckhoelamdep
– Bài viết:
– 15 bài tập Plank đỉnh nhất:
– Chuyên mục Plank:
– Facebook Fanpage:
– Youtube page:
– Địa chỉ cửa hàng: 101 Nguyễn Văn Trỗi, phường 12, quận Phú Nhuận, tpHCM
– Hotline: (028) 399 77 777 hoặc (028) 399.75.999

Nguồn:https://communityyogaaustin.org/

Xem thêm Bài Viết:

  • 6 phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm người bệnh nên biết
  • Bất ngờ cách điều trị thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả nhất
  • Top 5 bài tập yoga trẻ hóa khuôn mặt chỉ trong vòng 5 phút
  • Top 3 bài thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ khỏi 100%
  • 2 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh ngay tại nơi bạn làm việc
Tags: Youtube
Previous Post

SPOILER ONE PIECE 974 TERUNGKAP ALASAN KANJURO BERHIANAT

Next Post

CHƠI LMHT KHÔNG GIỐNG AI! | 5 LỰA CHỌN SIÊU DỊ ĐỔI GIÓ ĐƯỜNG TRÊN (P.1)

Next Post
CHƠI LMHT KHÔNG GIỐNG AI! | 5 LỰA CHỌN SIÊU DỊ ĐỔI GIÓ ĐƯỜNG TRÊN (P.1)

CHƠI LMHT KHÔNG GIỐNG AI! | 5 LỰA CHỌN SIÊU DỊ ĐỔI GIÓ ĐƯỜNG TRÊN (P.1)

Comments 19

  1. KhoeDep.vn - Sức Khỏe & Làm Đẹp says:
    3 years ago

    Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

    Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn – Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

    Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777
    Địa chỉ: 101 Nguyễn Văn Trỗi, P12, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM

    Reply
  2. Ngoc Lam says:
    3 years ago

    Dáng cô giáo đẹp quá! Vạn người mê luôn.

    Reply
  3. Ngọc Ánh says:
    3 years ago

    skiny fat tập đc ko

    Reply
  4. Huyen Duong says:
    3 years ago

    chị ơi. tập 1 bài hay là phải tập toàn bộ plank trong list mới được vậy

    Reply
  5. Mademoizelle Olivia says:
    3 years ago

    muốn giảm mỡ ở bắp tay thì tập ntn ạ?

    Reply
  6. Jessiee Nguyen says:
    3 years ago

    chỉ cần tập với thời gian như vậy mỗi ngày thôi ạ??

    Reply
  7. Quỳnh Anh Nguyễn says:
    3 years ago

    tập plank có giúp giảm mỡ đùi, giảm cân được ko ạ

    Reply
  8. Mira Jung says:
    3 years ago

    Cho em hỏi là em tập cái này bị đau đầu gối có s không ạ?

    Reply
  9. Trang Phạm says:
    3 years ago

    ng e bình thuờg cân đối có tập dc k ạ ?

    Reply
  10. Hiền Hoà says:
    3 years ago

    Hít thở như thế nào cho đúng ạ?

    Reply
  11. Việt Trinh says:
    3 years ago

    chị ơi cho em hỏi là một ngày mình tập hết 10 bài tập plank này hay là chỉ tập một cái thôi ạ ?

    Reply
  12. hai van Nguyen says:
    3 years ago

    đau

    Reply
  13. Hoa Nguyễn says:
    3 years ago

    Chào bạn..cho tớ hỏi tớ đang trong kế hoạch sinh e bé và muốn tìm một số bài tập cơ vậy các bài tập PLANK của bạn có phù hợp k. Và trong 10 bài tập PLANK của bạn mình tập 1 lần hay là chọn một bài tập? Rất mong dc phản hồi. Cảm ơn bạn!!!

    Reply
  14. My Nguyen says:
    3 years ago

    tập mấy tháng mới giảm chị

    Reply
  15. Daisy says:
    3 years ago

    Mà một ngày tập bao nhiêu lần, một lần bao nhiêu phút bạn ơi

    Reply
  16. Daisy says:
    3 years ago

    thật vui vì như bắt đc vàng, mình đang cần đánh bay đám mỡ bụng đáng ghét. sẽ cố gắng, sinh con lâu rồi liệu có tác ko nhỉ

    Reply
  17. Daisy says:
    3 years ago

    thật vui vì như bắt đc vàng, mình đang cần đánh bay đám mỡ bụng đáng ghét. sẽ cố gắng, sinh con lâu rồi liệu có tác ko nhỉ

    Reply
  18. Lam Thuy Hang says:
    3 years ago

    cam ơn bạn nhé. minh tập được 3 ngày roi.

    Reply
  19. Lam Thuy Hang says:
    3 years ago

    that chuan

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Sim lộc phát Viettel phong thủy

Các loại sim số đẹp Viettel phong thủy Hot hiện nay

December 16, 2020
Dây chuyền là phụ kiện làm đẹp không thể thiếu của các chị em.

Cách Đeo Dây Chuyền Sang Chảnh Tựa Nữ Hoàng

December 8, 2021
Máy xay giò chả 3kg phù hợp sản xuất 30kg giò mỗi ngày

Cần sản xuất 30kg giò chả mỗi ngày nên sử dụng máy xay giò chả loại nào?

June 22, 2021
Địa điểm mở shop quà tặng tại Hà Nội

Chia sẻ kinh nghiệm mở shop quà tặng tại khu vực Hà Nội

April 5, 2021
Một chiếc máy hút chân không công nghiệp

Địa chỉ mua máy hút chân không Đà Nẵng ở đâu?

June 19, 2021
Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

July 27, 2022
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.