Bài Tập Pilates Đốt Mỡ Bụng Và Vòng 3 Săn Chắc – 30 Ngày Chống Dịch COVID 19

– Các bài tập Pilates trong buổi tập thứ 2 sẽ tiếp tục chủ đề đốt cháy mỡ bụng làm cho vòng eo săn chắc và tập kích thích cho vùng mông săn chắc hơn
– Các bài tập với chủ đề trọng tâm làm giảm mỡ bụng không chỉ giúp chúng ta có vòng eo thon gọn mà còn giúp cho cơ lõi chúng ta khỏe mạnh nhằm nâng đỡ cột sống tốt hơn, tránh và cải thiện tình trạng bị đau lưng dưới .Vùng cơ mông khỏe giúp cho chi dưới và cột sống chúng ta linh hoạt hơn
– Hình thể đẹp là 1 tác dụng phía bên ngoài của việc tập Pilates.Bên cạnh đó, là 1 sức khỏe cột sống tốt, khí huyết bên trong cũng tuần hoàn tốt hơn.

HD Pilates and Yoga

Website:
Fanpage:

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu