Website:
Facebook:
Trải nghiệm Pilates ngay tại nhà với sự hướng dẫn từ HLV Triệu Thiên Hương để duy trì một vóc dáng khỏe mạnh, cơ thể dẻo dai cùng với phần cơ bụng, đùi săn chắc.
Nguồn:https://communityyogaaustin.org/
Friday, February 17, 2023
BÀI TẬP PILATES 20 PHÚT CHO CƠ SĂN BỤNG PHẲNG
Bài này có tăng chiều cao ko ạ
Tập động tác 11 có bị to bắp tay không ạ
Bạn làm mình muốn vào phòng tập cùng ghê
Bài này thực sự rất hiểu quả đấy mình tập bài này mỗi tối mà trong 2 tuần nhìn người thon gọn mà eo mình từ 76 xuống 70 đó. Mình làm được, bạn cũng làm được. Cố lênnnnn
hướng dẫn rõ ràng dễ hiểu, phong cách thân thiện
Giọng bạn này nhẹ nhàng, hướng dẫn từ từ chậm vừa đủ nên rất phù hợp cho những người mới bắt đầu tập như mình nè 😍
Bài này có giảm cân k ạ
Giọng cô giáo nghe thích quá
chị dễ thương quá😂
Chi dan to rang, Giong noi de thuong, nghe thay thoai mai, Dong tac ro net khong qua nhanh nen nguoi lam theo se khong bi lam sai, điều nay rat quan trong khi học . Giỏi qua ! Bravo !
HLV ơi bài tập này có phù hợp cho beginer không? em mới bắt đầu tập, nên không biết khóa chân, dùng cơ bụng. mỗi lần hạ chân xuống thì cả người thả lỏng ra theo luôn