Bài tập Nền tảng (Yoga Hiểu về sức khoẻ)

1
50



Video hướng dẫn dành riêng cho học viên lớp Yoga Hiểu về sức khoẻ.
Lưu ý: để đảm bảo an toàn và hạn chế chấn thương, người tập tuyệt đối không tự ý tập luyện nếu không có sự hướng dẫn trực tiếp và kiểm soát an toàn của Huấn luyện viên Hiểu Về Sức Khoẻ.

Các bài tập Nền tảng (Cổ – Vai – Lưng – Chân):
+ Giúp làm mềm cơ xương khớp, chuẩn bị cho các tư thế Yoga.
+ Giảm đau mỏi cổ – vai – gáy, đau thắt lưng. Cải thiện chứng thoái hoá đốt sống cổ, thoái hoá cột sống, thoát vị đĩa đệm.
+ Săn chắc vùng bụng. Làm mạnh vùng thắt lưng và đùi.
Bài tập chỉ phát huy được tác dụng tốt nhất khi luyện tập đi cùng với hít thở sâu và giữ ý thức trong từng chuyển động.

Lưu ý: Không tự tập nếu chưa được HLV hướng dẫn kỹ thuật.

Để được tư vấn sức khoẻ cá nhân 1:1 với HLV Yoga, vui lòng đăng ký tại:
Hotline 0901.30.33.70 sẽ liên hệ lại với bạn khi nhận được đăng ký.

Toàn bộ bản quyền thuộc về công ty TNHH Yoga Hiểu Về Sức Khoẻ
www.hieuvesuckhoe.com
SDT: 0901.30.33.70

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/do-tap

1 COMMENT

  1. Minh thich cach ban huong dan nhe cham truyen cam .ban co the giup minh de tap yoga cai thien suc khoe tot k .cam on ban .

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here