Bài Tập MÔNG QUẢ ĐÀO siêu Hiệu Quả Tại Nhà #stayhome gym #withme

Chị ơi e có tập mông trái đào theo chị, e mới tập nhưng không biết là khi tập có cần nghỉ 1 ngày tập 1 ngày xen kẽ nhau để phần cơ mông được nghỉ ko ạ?

chị ơi mua dây kháng lực cỡ mấy kg thì được ạ?

Chi oi.nếu như mình tập mông to mông nhỏ, thì mình sẽ phải làm sao để khắc phục ạ? Tập bên nhỏ nhiều hơn hay bên to nhiều hơn ạ.hiện tại e chỉ tập theo bài tập của chị ở nhà thôi ạ

Chào ad

Chị ơi mình tẬp mỗi ngày hay sao ạ????

Giữa mỗi động tác mình nghỉ bao nhiu dây vậy hlv. Chứ ko thể liên tiếp như theo video đc ạ

Trang ơi làm bài tập cho người lưng bị yếu đi , tập bị võng lưng mà ko biết cách nào để cải thiện cho cơ lưng khỏe hơn

2:00

E tập động tác số 4 dây nó cứ bị xoắn vs bắn lên trên đầu gối ấy ạ. E ko tập dc luôn

A kết nhất động tác ư chổng mông lên phê thật

Dây của c nặng bn v c

Cách hít thở trong khi tập ntn ạ?

Bạn hướng dẫn cách hít thở đi ạ.

Em người gầy, tập như này mông có to ra k nhỉ

Chưa bao giờ gặp được người đẹp như Trang
Trang vừa xinh vừa đẹp

Tập k có miếng màu vàng dc k c

Ch ơi dây mua ở đâu á ch

B ơi m muốn tập cho đùi to và chân, có bài nào hiệu quả ko b

Chị làm về bài tập tăng kích thước v1 cho người ngực lép đi chị

nói thiệt cho các bạn đừng có nghĩ tập mấy bài dây kháng lực ở nhà rồi bánh whey gì đó, thì các bạn sẽ to hay giảm cân dc , những người mà bày các bạn cũng tập nát phongg tập rồi, :))))

Em cao 150cm làm thế nào để phát triển chiều cao thêm vậy chị