Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
Saturday, June 10, 2023
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
No Result
View All Result

Bài tập kegel dành cho nam giới chữa xuất tinh sớm

admin by admin
April 21, 2020
in Bài Tập Yoga
29
Bài tập kegel dành cho nam giới chữa xuất tinh sớm



Bài tập kegel dành cho nam giới chữa xuất tinh sớm yếu sinh lý là bài tập về nhóm cơ PC .
Hướng dẫn chi tiết 9 Video trọn bài học về Bài Tập Kegel cho nam giới tại đây :
Để tập được bài tập kegel bạn cần xác đinh được nhóm cơ PC (hay còn gọi là mu cụt) : đây là nhóm cơ kéo dài từ xương mu đến xương cụt có chức năng kiểm soát việc tiểu tiện.
Thực hiện động tác này cũng tương tự như cảm giác cần đi vệ sinh nhưng phải nhịn. Không sử dụng cơ mông, đùi hay bụng khi thực hiện bài tập kegel này.

Tham khảo thêm :
Cao sìn sú giải pháp chống xuất tinh sớm cho nam giới :
Rượu thuốc bổ thận tráng dương :
Thực phẩm chức năng Forever multi maca hỗ trợ điều trị yếu sinh lý :
______________________________________________________
Liên Hệ Với Chúng Tôi nếu bạn cần tư vấn thêm :
SDT : 0974.030.543
128 Đình Thôn Mỹ Đình 1 Nam Từ Liêm Hà Nội
Facebook:
Website :
Youtube:
Quý vị hãy nhớ Subscribe và Share cho mọi người cùng nhận được những thông tin hữu ích từ kênh của chúng tôi nhé !
Trân thành cảm ơn !
#xuattinhsom #yeusinhly #kegel

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/bai-tap-yoga

Xem thêm Bài Viết:

  • Vinyasa Yoga là gì? 5 động tác Vinyasa Yoga cho người mới bắt đầu
  • Phục Hồi Thoát Vị Đĩa Đệm – Disc Herniation Rehab exercises | SmallGym
  • Bài tập SQUAT tại nhà để có mông cong vút và đùi thon gọn
  • CHỮA TÁO BÓN CHO MẸ BẦU CÓ NGUY CƠ “TRĨ” – Chuyện Bầu Bí | Ngọc Bube
  • BÀI 9: BÀI TẬP TẠI NHÀ CHO NGƯỜI BỊ CỨNG KHỚP GỐI
Tags: Youtube
Previous Post

Hướng dẫn nữ gymer tập to mông không to đùi siêu HOT

Next Post

Yoga - Thể Dục Buổi Sáng Yoga Cơ Bản P2 l Yoga tại nhà l Sun Yoga - Thầy Trần Anh Tú

Next Post
Yoga – Thể Dục Buổi Sáng Yoga Cơ Bản P2 l Yoga tại nhà l Sun Yoga – Thầy Trần Anh Tú

Yoga - Thể Dục Buổi Sáng Yoga Cơ Bản P2 l Yoga tại nhà l Sun Yoga - Thầy Trần Anh Tú

Comments 29

  1. Sức Khỏe Và Làm Đẹp says:
    3 years ago

    Cao Sìn Sú hiệu quả ngay từ lần đầu sử dụng cho ae xuất tinh sớm : https://www.youtube.com/watch?v=RDGWfSNZ1Vg

    Reply
  2. Huyền Nguyễn says:
    3 years ago

    Tập mấy phút mới xong anh nên tập vào giờ nào

    Reply
  3. tùng phạm says:
    3 years ago

    Ơ thế k tập mà uống thuốc tăng cường thì có hết k ạ

    Reply
  4. Còi'x Lee says:
    3 years ago

    Siết chặt là lm sao ak?? A có thể hướg dẫn thêm k ak

    Reply
  5. Thắng Lùn says:
    3 years ago

    Mình chỉ góp ý cho những người chưa biết thôi nhé.muốn biết cơ mu thì bạn hãy đi tiểu xong dừng lại đột ngột thì sẽ biết được cơ mu

    Reply
  6. Hung Ly says:
    3 years ago

    Em chào anh.A ơi cho e hỏi là khi mình tập cơ PC đúng thì khi tâo xong nó có cảm giác nóng nóng ở chỗ giữa hậu môn và tình hoàn phải ko a.

    Reply
  7. Thiện Nguyễn says:
    3 years ago

    Sao e tập bài này không cảm nhận vào cơ PC ạ

    Reply
  8. Soái Nam vlog says:
    3 years ago

    Dùng tay bóp à

    Reply
  9. Soái Nam vlog says:
    3 years ago

    Xiết kiểu gì ạ

    Reply
  10. Khoa Pham says:
    3 years ago

    Siết cơ vs 3 bài tập khác nhau phải ko ạ

    Reply
  11. Đức Thắng says:
    3 years ago

    Cơ mu cụt là cả cơ mu và cơ pc hả ad oi. Và siết ntn ad ơi. Khó hiểu quá

    Reply
  12. Tân Đo says:
    3 years ago

    Trước mình cũng bị xts dưới 2" do thủ dâm quá sớm.ai bị thì biết nó khổ ntn rồi😂
    Nhưng nhờ uống 1 liệu trình thuốc đông y và tập 1 bài tập duy nhất nay đã đc 10 phút rồi
    Ae cần lh tôi chia sẻ 0961216013

    Reply
  13. Hung Ly says:
    3 years ago

    E có tập ở nhà nhưng tập thấy khó chịu lắm.ko có hứng thú tập như mình tập thể dục hay chơi thể thao a oi

    Reply
  14. Hung Ly says:
    3 years ago

    A ơi giới thiệu cho e có nơi nào hướng dẫn ko giới thiệu cho em vs.e ở Hải Phòng

    Reply
  15. linh nguyen says:
    3 years ago

    anh ơi e hỏi là tập bài kegel mấy lần một ngày hả anh và có nên tăng thời gian siết cơ ko a

    Reply
  16. Quang ChuVan says:
    3 years ago

    Hiệu quả ko bạn

    Reply
  17. Steven Gaming says:
    3 years ago

    Lm trong bao lâu

    Reply
  18. Hau Le thi says:
    3 years ago

    Siết chặt và thả lỏng cơ mu lúc nào ? làm chung với 3 động tác tập hay làm riêng ? hướng dẫn khó hiểu quá !

    Reply
  19. Game Mini says:
    3 years ago

    Siết bằng tay hay tập động tác ưỡn hông lên v a

    Reply
  20. Hoang Anh says:
    3 years ago

    AD chơi đc mấy chục phút

    Reply
  21. Ninh Khuyết says:
    3 years ago

    bác cho em hỏi bệnh về dương vật mà xuất hiện các vảy trắng bên trong lớp vỏ và da bị co lại,thâm tím ở viền là bệnh gì được ko ạ

    Reply
  22. Nguyễn Nam says:
    3 years ago

    anh em nào bị xuất tinh sớm kết bạn zalo tôi chỉ cách lên 35-40 phút. hiệu quả ngay lần đầu tiên sử dụng. 0922 827 432

    Reply
  23. Thiện Nguyễn says:
    3 years ago

    Sao e chỉ tập căng đốt sống trên hông. Không căng xương mu được anh ạ

    Reply
  24. Thảo Dũng Lê Nguyễn says:
    3 years ago

    Khi nằm xuống tập mình có tập luôn cơ pc k ạ

    Reply
  25. Thảo Dũng Lê Nguyễn says:
    3 years ago

    Có pc tập có phải là cơ mình tập là nó thắt ở hộ môn không ạ

    Reply
  26. Sức Khỏe Và Làm Đẹp says:
    3 years ago

    Xem chi tiết 9 Video trọn bài học về Bài Tập Kegel cho nam giới tại đây : https://www.youtube.com/watch?v=BYbqCzMkRKQ&list=PLU9vHxeFXjirDe-CvUhfUXXfkESvhkn03

    Reply
  27. Sức Khỏe Và Làm Đẹp says:
    3 years ago

    9 Video trọn bài học về Bài Tập Kegel cho nam giới : https://youtu.be/iGFYgpQ6J6w

    Reply
  28. Emm Tuấn says:
    3 years ago

    Cơ mu cụt ở chỗ nào ạ

    Reply
  29. Hue Nguyen says:
    3 years ago

    Ông xã em tập mấy bài tập này rồi em cũng mua hàu với mấy cái loại thực phẩm tốt cho sinh lý về tẩm bổ cho mà có thấy cải thiện đâu

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Sim lộc phát Viettel phong thủy

Các loại sim số đẹp Viettel phong thủy Hot hiện nay

December 16, 2020
Dây chuyền là phụ kiện làm đẹp không thể thiếu của các chị em.

Cách Đeo Dây Chuyền Sang Chảnh Tựa Nữ Hoàng

December 8, 2021
Máy xay giò chả 3kg phù hợp sản xuất 30kg giò mỗi ngày

Cần sản xuất 30kg giò chả mỗi ngày nên sử dụng máy xay giò chả loại nào?

June 22, 2021
Địa điểm mở shop quà tặng tại Hà Nội

Chia sẻ kinh nghiệm mở shop quà tặng tại khu vực Hà Nội

April 5, 2021
Một chiếc máy hút chân không công nghiệp

Địa chỉ mua máy hút chân không Đà Nẵng ở đâu?

June 19, 2021
Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

July 27, 2022
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.