BÀI TẬP GIÚP GIẢM ĐAU ĐẦU, NGỦ NGON CHO MẸ BẦU

Một trong những triệu chứng phổ biến khi mang thai mà bà bầu có thể mắc đó chính là đau đầu. Cơn đau đầu có thể khiến mẹ bầu khó chịu cả ở 3 tháng đầu, 3 tháng giữa, thậm chí cả 3 tháng cuối thai kỳ. Không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng sống, những cơn đau đầu có khi còn gây hại đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Đặc biệt là với 3 tháng đầu thai kỳ.
Theo các bác sĩ, đau đầu khi mang thai 3 tháng đầu có thể khiến nguy cơ bị tiền sản giật tăng lên rất cao. Đặc biệt với các bà bầu trong độ tuổi từ 40 trở lên. Đi kèm với tiền sản giật có thể là các hiện tượng huyết áp cao, phù nề… Đây đều là các bệnh ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và bé.

Khi mang thai, rất nhiều mẹ bầu thường gặp phải tình trạng khó ngủ, ngủ trằn trọc hoặc dễ bị tỉnh giấc. Điều này không chỉ khiến mẹ bị mệt mỏi vào sáng hôm sau mà có thể còn gây nên những stress, căng thẳng không đáng có.

Với những triệu chứng đau đầu, mất ngủ mẹ có thể tham khảo những động tác dưới đây nhé!

Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh, hạnh phúc!

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-cho-ba-bau