Đây là một trong những video rất đặc biệt về một vấn đề nhạy cảm:
Cải thiện “chuyện ấy” tốt hơn dành riêng cho các chị em phụ nữ. Hi vọng video này sẽ có ích cho mọi người.
Chỉ dành cho chị em phụ nữ nha 🙂
Thảm tập của Hana:
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
Nguồn: https://communityyogaaustin.org
Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-cho-ba-bau
Xem thêm Bài Viết:
- Lý giải nguyên nhân tại sao bà bầu không nên ngồi xổm?
- Giải đáp thắc mắc hắt hơi sổ mũi có ảnh hưởng đến thai nhi hay không?
- Hỏi đáp: Thai 12 tuần tuổi đã biết trai hay gái chưa?
- Hoa khôi tuyển Mỹ sắp sinh vẫn tập nặng
- Bà bầu tuyệt đối không thể bỏ qua chế độ ăn chuẩn khoa học khi mang thai 3 tháng cuối | Jenny Dao
Động tác cuối em làm thế nào cũng ko chạm đc đầu gối xuống đất luôn, cách xa 1 khoảng dài so vs chị Hana ấy ạ. Do tập chưa đúng hay do mình chưa tập baoh nên vậy nhỉ
Nhờ khoá học này mà mình biết đến các kỹ thuật
giúp làn da được trẻ hóa, căng mịn. Nhận thấy rõ sự thay đổi tích cực trên
khuôn mặt mình chỉ sau 1 tháng, nên mình chia sẻ lại cho các chị em đang muốn
trẻ hoá làn da một cách lành mạnh, mọi người đăng ký khoá học của chị tại link:
https://shorten.asia/gtjejYa3.
Nhìn chị tập mà cu em cứ giật giật là sao vậy hả ta
28/2/2020
Quay trở lại xem vdeo của Hana.Hana để tóc dài xinh thật sự❤
Không tìm được cái bình để tập
Nhìn ngon nhi
C hana cho e hỏi e mới sinh bé dc 10 ngày (sinh thường ) tập dc bài này k ạ ?
C ơi cho em hỏi ở động tác 2. Lúc siết vào thì mình hít hay mình thở ạ
Đag có thai tập được không ạ
Sau sanh thường bao lâu thì tập kegel được vậy chị?
Mình sau sinh bị sa thành âm đạo.bai tập này có áp dụng được không
Em này làm chuyện ấy chắc ok lắm
nhìn cái mông của hana là ước gì có người yêu dc như hana vậy đó
Anh ước em làm vợ của anh, chứ con vợ anh nó chả biết gì, em tuyệt vời quá 👍
bài tập tốt nhất cho chuyện ấy là phải yêu bằng não các bạn ạ. ko tin thì thôi
Chuyện ấy là chuyện đó
Thích mỗi ông quay phim thôi ><
đợt này thấy b dáng đep nhất
Chi hana oi. C làm 1 clip về cách đieu trị buồng trứng đa nang đi chị. C có biet thuoc gi trị dứt điem k ạ. Mong c tl
Thế đàn ông k tập đc à Hana
Tập thế này thì ae tao chịu làm sao đc 🤣
1 động tác thật quyến rủ
Em có thân hình rất đẹp . Chuẩn luôn ấy .
Cảm ơn chị vì đã làm video này. Chị đẹp lắm ạ.
Mỗi động tác bao nhiêu phút và mình nên tập thời gian nào trong ngày ạ?
Lúc này tóc còn dài dài, mi nhon dể sợ💕
Ôi bây giờ mới được xem video này của chị, yêu chị quá à ❤️
Ko nghe thấy tiếg.hic
Chị ơi động tác đầu tiên chị xoay mông như nào vậy ạ. em nhìn mãi mà ko biết cách xoay.hic
Chào ha na, mình giãn chỗ ấy do sinh 3c liệu tập có cải thiện ko,cảm ơn Ha Na
Em xinh
Hướng dẫn bài tập kegel đi chị ơi
Em đẻ bị rạch khâu 5 mũi tập có tác dụng không c .
Chị Hana ơi. Cho e hỏi động tác cuối e cố gắng ép đầu gối xuống mặt đất mà k được. Vậy có phải tập sai tư thế k vậy chị?
chị tạp cái này có làm thu hẹp cô bé sau khi sinh không c ạ
E thích hình ảnh chị lúc này quá nè, đúng mẫu người con gái e thích 🤗😍😍
cu dit nhieu la tot ko can tap ji ca
jo an nhieu lam bieng gioi tre chi gioi dit thoi ko biet lam dieu ji tot giup do ai ca
Chị ơi có bài tập nào giúp bắp chân và bàn chân dưới to hơn k ạ.
Hana thật tuyệt
Có ai ế ko vậy mình đến với hau đi nè.híc
Động tác này có lợi cho nam giới k thế
Sa tử cung tập bài này dc k c mong c trả lời e
Ước j lm bình nc😂😂
tóc dài chị đẹp qias
Yêu lắm luôn