Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
Friday, June 2, 2023
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
No Result
View All Result

Bài tập giảm size đùi toàn diện | Workout #146 ♡ Hana Giang Anh

admin by admin
April 13, 2020
in Yoga Trị Liệu
27
Bài tập giảm size đùi toàn diện | Workout #146 ♡ Hana Giang Anh



Na để thông tin về sản phẩm ở đây để cả nhà tham khảo nhé ❤️
B-Bike : www.bbike.vn
B-Glider : www.bglider.vn

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu

Xem thêm Bài Viết:

  • 6 phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm người bệnh nên biết
  • Bất ngờ cách điều trị thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả nhất
  • Top 5 bài tập yoga trẻ hóa khuôn mặt chỉ trong vòng 5 phút
  • Top 3 bài thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ khỏi 100%
  • 2 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh ngay tại nơi bạn làm việc
Tags: Youtube
Previous Post

Yoga Bà Bầu - Bài Tập Giúp Bà Bầu Vĩnh Biệt ĐAU LƯNG NHỨC MỎI Phù Hợp Với Cả Thai Kỳ - Luna Thái

Next Post

YOGA BUỔI SÁNG 5 phút TRÊN GIƯỜNG, ĐÁNH THỨC cơ thể, GIÃN CƠ | YogaBySophie.com

Next Post
YOGA BUỔI SÁNG 5 phút TRÊN GIƯỜNG, ĐÁNH THỨC cơ thể, GIÃN CƠ | YogaBySophie.com

YOGA BUỔI SÁNG 5 phút TRÊN GIƯỜNG, ĐÁNH THỨC cơ thể, GIÃN CƠ | YogaBySophie.com

Comments 27

  1. Mi Mi là lá la says:
    3 years ago

    HaNa ơi nếu tạ nặnng hơn có làm đùi to ra k ạ? 🙂

    Reply
  2. Chou Linh says:
    3 years ago

    Chị ơi tập bài này mông có to ra không ạ?

    Reply
  3. Phuong Pham says:
    3 years ago

    chị ơi, em tập bài đùi xong thì đùi có giảm đi nhưng mà phần đùi trước nó vồng lên nhiều quá ạ, Chị làm một video về cách làm sao để cho cơ đùi vồng lên r thì n bớt vồng lên được không ạ?

    Reply
  4. Nguyễn Kiều Oanh says:
    3 years ago

    Chị cho em hỏi nên tập vào thời gian nào thì tốt ạ ? Có được tập vào buổi tối không chị ?

    Reply
  5. trân trịnh says:
    3 years ago

    Tập khoảng bao lâu thì thấy hiệu quả ạ ?

    Reply
  6. Thảo Trần Phương says:
    3 years ago

    c ơi cho e hỏi e sau mỗi bài tập hàng ngày c hana đưa ra thì ngày nào e cũng kết hợp giảm bài siết mỡ bụng + giảm mỡ đùi nữa đc k ạ?
    Tại ng e gầy nhưng đùi bắp chân siêu to huhuuu
    Mong c Giang rep ạ

    Reply
  7. Ngọc Anh Trịnh says:
    3 years ago

    Chị ơi đùi em khá là to, để giảm mỡ đùi 1 cách hiệu quả nhất thì em nên tập pilates, HIIT, cardio hay là bài tập nào ạ, em cảm ơn chị

    Reply
  8. Ngọc Thanh says:
    3 years ago

    có ai tập thử bài này của hana chưa ạ

    Reply
  9. Hoa Hoa khả ái says:
    3 years ago

    Em rất gầy, kiểu gầy trơ xương luôn ý nhưng đùi và bắp chân của em lại rất to và nhiều mỡ. Liệu em phải làm sao để đùi gọn hơn ạ?

    Reply
  10. Kiều Trần says:
    3 years ago

    chị ơi em gầy người lại ốm, chân nhỏ k bit có bài tập nào để em tăng cơ, đùi mông to hơn k ạ. mong chị tl

    Reply
  11. Ngân Kim says:
    3 years ago

    Tập 1 2động tác cho 1 bộ phận đùi thì có hiệu quả cao như những video trc đó về đùi của chị ko ạ

    Reply
  12. vu vu says:
    3 years ago

    Cho minh hỏi.cái máy đạp xe bao nhiêu cân vậy ạ

    Reply
  13. jasminejasmine says:
    3 years ago

    Chị Hana ơi em đang trong thời gian giảm cân, em rất siêng tập thể dục và buổi sáng+ trưa em ăn đúng liều lượng nhưng đến tối thì em lại ăn nhiều, chị có cách nào giúp em với😭😭, làm sao để bớt ăn đêm ạ

    Reply
  14. jasminejasmine says:
    3 years ago

    Chị Hana ơi, mỗi lần em ăn xong em tập thể dục có đc ko c, tập về những bài như Plank, eo các kiểu á chị, như vậy có hiệu quả ko ạ

    Reply
  15. Tú Anhh Hoàng says:
    3 years ago

    Chị ơi. Đang tập mà giảm được rồi xong dừng lại có bị to chân lại ko ạ

    Reply
  16. Hường Phạm says:
    3 years ago

    20/6 —> 20/7 💪💪💪

    Reply
  17. Magic Rabit Channel says:
    3 years ago

    Làm sao để bắp chân to đây các bạn ơi?

    Reply
  18. Conan Ran says:
    3 years ago

    Chj ơi cho em hỏi… E tập đùi thon… Và e đo bằng thước dây… E tập đc gần 1 tháng đến khi đo lại đùi e tăng lên 2.5 cm luôn chj ơi ..

    Reply
  19. Thảo Tiêu says:
    3 years ago

    Chị ơi chị làm video về việc ăn gì trước và sau khi tập đi ạ

    Reply
  20. Bảo Ngọc says:
    3 years ago

    chị ơi tập bài này có ảnh hưởng đến phát triển chiều cao trong giai đoạn dậy thì k ạ

    Reply
  21. píp boy says:
    3 years ago

    Cj ơi cj review sản phẩm viên đặt khiến âm đạo se khít ạ

    Reply
  22. Việt Hà My Lê says:
    3 years ago

    Chị ơi cho em hỏi ở tuổi dậy thì thì có bài tập nào khắc phục chân ngắn – lưng dài được không ạ? Mong chị trả lời ạ 💜

    Reply
  23. Hương Lan says:
    3 years ago

    em bị bắp chân to do cơ nên không dám tập buồn ghê luôn á

    Reply
  24. Anh Van says:
    3 years ago

    Chị ơi sumo squat em tập kh đau đùi trong vậy có hiệu quả không ạ?

    Reply
  25. Thứ ba 520 says:
    3 years ago

    cho em hỏi buổi sáng ngủ dậy tập thể dục chủ yếu là tập bụng tập xong đi ăn sáng nên và không nên ăn j ak

    Reply
  26. Binh Minh Support says:
    3 years ago

    Chị Giang ơi, cho em hỏi 1 số chuyện về giảm cân với ạ!!!
    Em năm nay 16t, cao 1m60 nhưng nặng đến 53kg rồi ạ. Mọi người hay chê em béo lên béo xuống, nên em quyết định giảm cân. Em tìm rất nhiều cách giảm cân, những thực đơn như thế này thế nọ, cách tập như nào bla blo,… nhưng vẫn k tìm đc bài tập cho mình đc phù hợp. Em bị tình trạng đó là bắp tay em rất thô và to, cái này em nghe 1 số người nói là tập rất khó và hầu hết k đc? Bạn của anh bạn em còn phải đi phẫu thuật? Tình trạng tiếp em bị là béo bụng dưới, bắp chân và đùi. Em định tập chạy, nhưng có người bảo chạy có khi lại làm chân của mình có cơ, xấu nhưng có người lại bảo là mình chạy mà bị cơ mà khỏe nthe lại là chạy nhiều km/ ngày. Em tìm hiểu rất kĩ, thì anh của bạn em cũng từng tập gym ý ạ, em hỏi thì anh ý bảo nên tìm người tập, chứ nếu k tập đúng cách sẽ khiến các phần cơ thể k cân đối ( kiểu mình chú tâm phần eo bụng đùi các thứ mà k chú tâm phần khác thì nó sẽ k đẹp ý ạ) nên bây giờ em hoang mang quá @@ mong chị có thể cho em biết cách để giảm cân hiệu quả nhất ạ. Em cảm ơn

    Reply
  27. Giang Nguyễn Hương says:
    3 years ago

    Chị ơi sao em tập phần đùi trong mà cảm giác phần trên đầu gối chút, dọc theo đường chỉ quần, cái phần đấy của em nó cũng bị đau cùng ấy ạ??

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Sim lộc phát Viettel phong thủy

Các loại sim số đẹp Viettel phong thủy Hot hiện nay

December 16, 2020
Dây chuyền là phụ kiện làm đẹp không thể thiếu của các chị em.

Cách Đeo Dây Chuyền Sang Chảnh Tựa Nữ Hoàng

December 8, 2021
Máy xay giò chả 3kg phù hợp sản xuất 30kg giò mỗi ngày

Cần sản xuất 30kg giò chả mỗi ngày nên sử dụng máy xay giò chả loại nào?

June 22, 2021
Địa điểm mở shop quà tặng tại Hà Nội

Chia sẻ kinh nghiệm mở shop quà tặng tại khu vực Hà Nội

April 5, 2021
Một chiếc máy hút chân không công nghiệp

Địa chỉ mua máy hút chân không Đà Nẵng ở đâu?

June 19, 2021
Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

July 27, 2022
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.