Bài tập giảm mỡ nách (All level) | Workout #115 ♡ Hana Giang Anh



Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn:https://communityyogaaustin.org/

You May Also Like

GIẢM MỠ VÒNG 2 NHANH & HIỆU QUẢ SAU 3 TUẦN | YOGA CƠ BẢN LUNA THÁI

Bài tập yoga hỗ trợ giảm béo

Hồ Ngọc Hà – YOGA FOR LIFE – TÌM LẠI SỰ CÂN BẰNG | CFYC

Eo thon bụng phẳng bài tập bụng dưới và eo | Hana Giang Anh | Workout #12

31 thoughts on “Bài tập giảm mỡ nách (All level) | Workout #115 ♡ Hana Giang Anh”

  1. Chị hana ơi e tập nó bị sai ở chỗ nào ý mà nó cứng cả phần bắp tay phía sau chị ạ liệu nó có bị tớ bắp tay k ạ

  2. các bạn nên tập bài này đi, siêu siêu hiệu quả luôn, mới tập 1 lần mà nách đau cả tuần luôn, rồi thon lại đáng kể luôn í. Tks chị Na nhìu nha(つ✧ω✧)つ

  3. 30 Tết vẫn đi lục lại vid cũ của chị Hana siết mỡ để giữ dáng. huhu những ngày đầu tập sợ nhất là tập đùi với tập tay (chống đẩy) vì mỏi thật sự luôn :(((( nhiệt huyết lắm mà tay yếu xìu chán ghê, ấy vậy mà sau khi trải nghiệm series bikini body của chị Na thì em không còn ngại ngần khi tập những bài tập như thế nữa và tăng sức bền cho cơ thể thấy rõ luôn! cảm ơn chị vì những nỗ lực tâm huyết và cảm hứng mà chị mang lại cho em và các followers khác nữa.
    Pls: nhạc vid này cực hay và máu luôn chị Na ơiiiii nhưng mà tiếc thay là giọng chị hơi rè, em phải tập chỗ tĩnh mới nghe được 😭

  4. Tập nhiều có bị nhỏ ngực ko chị
    Với lại em tập nó ko đau vùng nách mà mỏi tay có tập sai ko chị

  5. C ơi tập bài này có làm ngực nhỏ ko ạ ,tại ngực e nhỏ mà mỡ nách và lưng nhiều lắm..mong c trả lời ạ..❤️❤️

  6. chị hana ơi cho em hỏi ạ, em vừa bị mỡ nách và em còn bị mỡ cả vùng dưới nách (em ko biết phải gọi vùng này là gì), cho em hỏi mình phải tập bài tập nào cho vùng dưới nách ấy ạ, tại em thấy bài này chỉ dùng được cho vùng chị chỉ thôi. Em cảm ơn chị ạ

  7. em theo từ đầu đến cuối bài tập nhưng thâth sự 16 cái cuối em ko còn sức để lm, chỉ lm đc 4 cái đã kiệt sức rồi😂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *