Bài Tập GIẢM MỠ BỤNG – GIẢM EO hiệu quả ngay tại nhà chỉ trong 1 tuần | Thanh Hoa Official

1
54



🔵Hiếm có bài tập nào lại tác động đến toàn bộ vùng cơ bụng như bài tập này. Chính vì vậy Plank luôn được coi là bài tập bụng KINH ĐIỂN và không thể thiếu. Rất nhiều thử thách PLANK đã được tổ chức trên toàn thế giới & trong các phòng tập !
🔵Hãy theo dõi kỹ hướng dẫn trong video để đạt được kết quả tốt nhất sau bài tập nhé các chị em !

Note: Cac bạn có thể siết bụng tốt hơn nữa để phần hông được hạ xuống thấp hơn một chút nữa so với Hoa trong bài tập này để hiệu quả hơn nhé !

🔵Đăng ký & theo dõi các Video mới nhất của Hoa !

🔶️Chuỗi bài tập Bụng:

🔶️Chuỗi bài tập cho Phụ Nữ Mang Thai:

🔶️Chuỗi bài tập cho Người Cao Tuổi Tại Nhà (coming soon)

🔶️Fanpage Facebook:

🔶️Group đồng hành chia sẻ về Làm Đẹp & Chăm Sóc Sức Khỏe Chủ Động cùng Dr Thanh Hoa:

🔵Đôi nét về Profile Thanh Hoa :

– 10 năm tư vấn sức khỏe, 6 năm làm việc trong lĩnh vực Fitness & Yoga

– Đào tạo khóa 200h Sivananda Yoga, Yoga Kids & Yoga Bầu, Yoga trị liệu

– Tư vấn Sức Khỏe Chủ Động và Thể Thao Thẩm Mỹ cho cá nhân, gia đình và các doanh nghiệp.

– 10 năm tập luyện HipHop & Sexy Dance, Múa Đương Đại, Biên Đạo tiết mục cho các công ty, doanh nghiệp.

– Nghiên cứu Ứng dụng Thiền trị liệu & chữa trị hàn gắn, phục hồi & rèn luyện Thân – Tâm – Trí

– Là HLV tại N Shape Fitness, SS Yoga & Fitness Centre, Golden Wellness Fitness & Spa, N Club, AK Fitness, Fitness World, Zen Fit, Sky Fitness, K&K Fitness, LEO Fitness, Army Fitness…

– Được Radical Fitness Argentina chứng nhận đào tạo quốc tế.

– Tốt nghiệp Đại Học Y Hà Nội hệ Chính Quy

🔵Instagram – Twitter – Facebook – TikTok : Thanh Hoa Official

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu

1 COMMENT

  1. 🔔 Đừng quên nhấn Đăng Ký Kênh để đón xem Video Mới Nhất Nhé 🔔
    🔴Facebook Thanh Hoa Official 💪:
    Fb.me/DrThanhHoaOfficial

    🔴Gửi tin nhắn cho Hoa để biết bài tập phù hợp dành riêng cho bạn nhé👌:
    M.me/DrThanhHoaOfficial

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here