Bài tập giảm mỡ bụng | Bài tập dáng đẹp | Hiệu quả (Bài 2)

9
49



Bài tập giảm mỡ bụng | Bài tập dáng đẹp | Hiệu quả (Bài 2)
Exercises to Lose Belly Fat | Effectiveness (Lesson 2)

🔸 10 phút mỗi ngày để giảm mỡ bụng và có vòng eo như ý. Mình có tính nhịp cho từng động tác, vừa xem video, vừa nghe nhạc và tập để có dáng đẹp nhé!
🔸 Mình cũng đang tập bài này, mình sẽ update cho mọi người nhé.
🔸 Mọi người cũng update từng ngày dưới cmt cho mình khỏi codon nha
#baitap #giammobung #giameo #losebellyfat #giamcan #yoga

#stayhome #workfromhome
🔴 Youtube Komorepeace đăng các clip bài tập, được sưu tầm ở Douyin và edit để phù hợp cho việc luyện tập mỗi ngày.
🔴 Fanpage đăng những clip dễ thương và yên bình: facebook.com/odaycobinhyen
———————-
THANKS FOR WATCHING
SUBSCRIBE CHANNEL
Do not reup
Edit by Komorepeace/Ở Đây Có Bình Yên

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu

9 COMMENTS

  1. Quá trình tập của mình: eo mình hiện tại 72cm :)))) haha :)))

    Ngày 1 (27/04): Xác nhận tập xong. Mình cảm thấy các động tác này có tác động lực lên phần eo khá nhiều. Không, rất nhiều á. Mình tập 10 phút mà mình tưởng tượng muốn xỉu tới nơi, chắc do mình chưa quen. Mình thích nhất là động tác 2 và 3 nhất vì mình cảm giác nó tác động lực nhiều nhất (Động tác 1 nó vẫn ok nhưng có lẽ do mình tập không đúng chăng?) Thiệt sự tập xong mỏi cả người á
    Ngày 2 (28/04): Mai update nhen

    Update lại sau khi nghỉ lễ
    Day 1 (05/05): Done
    Day 2 (06/05): Done
    Day 3 (07/05): Done. Mọi người tập nhớ để ý chế độ ăn nha, eatclean thì càng tốt. Chứ tập mà ăn như hạm giống mình thì lâu có kết quả lắm á. Nhưng do kiểu mình yolo á nên là kệ cứ ăn sướng mồm trước, nhưng mà ăn xong nghỉ một tí rồi tập nhaaa
    Day 4 (08/05): Done
    Day 5 (09/05): Done
    Day 6 (10/05): Done

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here