Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
Friday, August 19, 2022
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
No Result
View All Result

Bài tập giảm đau cổ tay và cẳng tay – Wrist/Forearm pain relief exercises – Street Workout Lang Hoa

admin by admin
May 12, 2020
in Yoga Trị Liệu
38
Bài tập giảm đau cổ tay và cẳng tay – Wrist/Forearm pain relief exercises – Street Workout Lang Hoa



Những bài tập giảm đau cổ tay/cẳng tay dành cho tất cả các bạn! 😀

Hãy thực hiện bài tập này HÀNG NGÀY, thêm vào phần KHỞI ĐỘNG của các bạn để giảm đau và HẠN CHẾ CHẤN THƯƠNG nhé! 😁👌🏿

Phòng thương hơn trị thương! 😁😌

Here you go!
Great and effective stretching / massaging / rehab routine for NOT ONLY athletes and hand balancers but also useful in other circumstances!

BE AWARE:
To completely remove these issues and at the same time to keep on training you should also do a lot of stretching (carefully) to prevent other injuries!
Because your CAPACITY should be always bigger than LOAD, and PREVENTION is ALWAYS better.
Stay safe! 🙂

PS: Do every day this exercises also to prevent, add them not only in rehab but also in warm-up (especially suggested for hand balance / handstand stuff), in post workout and in stretching routines.

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu

Xem thêm Bài Viết:

  • 6 phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm người bệnh nên biết
  • Bất ngờ cách điều trị thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả nhất
  • Top 5 bài tập yoga trẻ hóa khuôn mặt chỉ trong vòng 5 phút
  • Top 3 bài thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ khỏi 100%
  • 2 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh ngay tại nơi bạn làm việc
Tags: Youtube
Previous Post

TRANG TRÍ PHÒNG GYM CẦN THƠ 0937533304 LAM HOÀNG

Next Post

Chủ tịch phường bị đuổi chém khi đi nhắc đeo khẩu trang - 24h Tin Tức

Next Post
Chủ tịch phường bị đuổi chém khi đi nhắc đeo khẩu trang – 24h Tin Tức

Chủ tịch phường bị đuổi chém khi đi nhắc đeo khẩu trang - 24h Tin Tức

Comments 38

  1. Phuc Phan says:
    2 years ago

    Em chụp banh sai anh ạ

    Reply
  2. Butcher Pretty says:
    2 years ago

    mạnh dạn xin link em gái :)))

    Reply
  3. Vũ Hoàng says:
    2 years ago

    Càng lúc càng đau a ơi

    Reply
  4. Tien Luong says:
    2 years ago

    Nhức cẳng tay có nên tập tiếp k a

    Reply
  5. Lê Tuấn Lộc says:
    2 years ago

    0:00 con chào bà

    Reply
  6. Nhật Đặng says:
    2 years ago

    Rất chi là hiểu quả

    Reply
  7. Nguyễn Hậu says:
    2 years ago

    đỡ đau rồi a

    Reply
  8. Kimi Nii says:
    2 years ago

    Em gái đẹp đấy, h nó là của em:v

    Reply
  9. Công Tắc says:
    2 years ago

    Tập muscle up. lên dc 1 cái. sau bị đau cẳng tay cả tháng đến h. hix.

    Reply
  10. Nguyễn Thế Lâm says:
    2 years ago

    Có nhất thiết lúc nào cũng cởi trần k vậy

    Reply
  11. Trần Nguyễn says:
    2 years ago

    Cho hỏi nếu tập để khỏe cổ tay bị đau có lên tập tiếp k ?

    Reply
  12. Trúc Nguyễn says:
    2 years ago

    Hi there!

    Reply
  13. Duy Danh says:
    2 years ago

    Ai nằm đằng kia vay anh

    Reply
  14. Đồng Tử says:
    2 years ago

    em tập được khoảng 30p thì có hiện tượng rút cơ !
    v là sao hả anh ?

    Reply
  15. Nguyễn Nam says:
    2 years ago

    anh sơn ơi em bị chấn thương khớp vai giờ phải làm gì ạ

    Reply
  16. Su Tran Thai Anh says:
    2 years ago

    Mấy động tác này bao lâu tập được vậy a

    Reply
  17. Nguyễn Hoàng Tân says:
    2 years ago

    Anh ơi em bị đau ở khớp khủy tay thì tập sao anh

    Reply
  18. hfjcj xhjxjx says:
    2 years ago

    Anh oi canh tay cua em dai toi dau goi e hit dat k dc

    Reply
  19. Hoàng Tâm says:
    2 years ago

    tướng em to đùng sao lấy gối mát xa đc

    Reply
  20. ISsei Nguyen says:
    2 years ago

    ngày xưa em bị té xe và bị bong gân + nứt xương cổ tay, giờ lành rồi nhưng vẫn động mạnh là đau thì có tập workout được ko a?

    Reply
  21. duc ho says:
    2 years ago

    Cảm ơn bạn về bài tập. Rất hữu ích và hiệu quả. Mình bị chấn thương khi đẩy ngực đang hồi phục. Tập bài này thấy rất đã. Bạn có thể làm clip như vậy về các khớp của chân nữa ko. Tks bạn.

    Reply
  22. Hoàng Tuấn Võ says:
    2 years ago

    Hi! Anh Sơn.
    Cảm ơn anh vì video này rất hữu ích. Em đã bị gãy xương cổ tay phải bó bột 1 tháng, cổ tay k còn linh hoạt như trước nữa. Em đã áp dụng bài tập này và đã hồi phục được khoảng 80% sau gần 2 tuần tập đều đặn.

    Em rất vui và cảm ơn anh rất nhiều!
    Chúc anh có nhiều sức khỏe và làm ra nhiều clip hữu ích nữa nhé!

    Reply
  23. Lợi Lạnh Lùng says:
    2 years ago

    e chơi game nó cũng đau nữa

    Reply
  24. Thanh Tran says:
    2 years ago

    em đau vai tìm cách khắc phục đi a

    Reply
  25. Thợ Khóa says:
    2 years ago

    Đi 2 gối bị đá ra ngoài có bài tập nào khắc phục không em?

    Reply
  26. Hùng Nguyễn says:
    2 years ago

    Quay tay =))

    Reply
  27. trubat gioi says:
    2 years ago

    jo co tay em vua dau vua sung thi sao anh no sung e kg lam j dc

    Reply
  28. Finn Nguyen says:
    2 years ago

    Em h phải tập cái này r :v

    Reply
  29. Anh Tu says:
    2 years ago

    Bị đau cổ tay thì có tập đc bài Plank chống khuỷa tay( có xốp trải sàn lót ở dưới tay) không a Sơn nhỉ

    Reply
  30. Khang Truong says:
    2 years ago

    Anh ơi em mập cỡ trên 80 ms 16 tuổi nhung khi xem và bắt đầu tập dc 4 tháng thì em tụt kí liên tục còn 65 liệu tụt nhanh như vậy có sao ko anh

    Reply
  31. luyên lưu tâm says:
    2 years ago

    Cơ bắp bá đạo thật

    Reply
  32. bboy rùa says:
    2 years ago

    Hay quá đúng lúc đang bị đau cổ tay. Thank a SML :)))

    Reply
  33. Miyeu69 online says:
    2 years ago

    Đở nhất rồi á

    Reply
  34. Tuan Bui says:
    2 years ago

    Anh ơi, em đang tập chống đẩy thì cổ tự dưng bị đau nhức, vặn cổ khó khăn thì làm sao bây h

    Reply
  35. Sơn Phạm Thanh says:
    2 years ago

    a ơi hướng dẫn để chân và tay khỏe để đi đẩy gậy và các môn khác đi a

    Reply
  36. Ngoc Vo says:
    2 years ago

    E bi tew tay do tâp. Thưc hien bay tâp nay co het k a

    Reply
  37. VănQuang Nguyễn says:
    2 years ago

    A ơi, bị đau nv 1 thág nay r, e tập như v nhưg k có tác dụg j, càg lúc càg đau, bị nv mjk hoạt động bình thường hay giảm vận độg z a.

    Reply
  38. Tuấn Nghĩa Nguyễn says:
    2 years ago

    Bài này áp dụng đc cho tay bị đau do bong gân ko anh? Bong này cỡ 3 tuần rồi vẫn tập đc nhưg hơi đau tí

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Sim lộc phát Viettel phong thủy

Các loại sim số đẹp Viettel phong thủy Hot hiện nay

December 16, 2020
Dây chuyền là phụ kiện làm đẹp không thể thiếu của các chị em.

Cách Đeo Dây Chuyền Sang Chảnh Tựa Nữ Hoàng

December 8, 2021
Máy xay giò chả 3kg phù hợp sản xuất 30kg giò mỗi ngày

Cần sản xuất 30kg giò chả mỗi ngày nên sử dụng máy xay giò chả loại nào?

June 22, 2021
Địa điểm mở shop quà tặng tại Hà Nội

Chia sẻ kinh nghiệm mở shop quà tặng tại khu vực Hà Nội

April 5, 2021
Một chiếc máy hút chân không công nghiệp

Địa chỉ mua máy hút chân không Đà Nẵng ở đâu?

June 19, 2021
Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

July 27, 2022
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.