Bài tập đánh bay cơn đau lưng dành cho dân văn phòng

Thường xuyên tiếp xúc với máy tính, ngồi nhiều, ít di chuyển là một trong những đặc trưng dễ nhận thấy của dân văn phòng. Thoạt nhìn có vẻ nhàn hạ nhưng thực chất thì tư thế làm việc này gây tổn hại khá nhiều cho sức khỏe con người, một trong số đó là gay ra tình trạng đau lưng, đau mỏi cổ. Nếu không được quan tâm đúng mức và chữa trị kịp thời những người thường xuyên bị bệnh đau lưng rất dễ gặp phải tình trạng bệnh lý nặng hơn như như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm.
Với mong muốn đồng hành và hỗ trợ dân văn phòng nói riêng và những người ít vận động nói chung cải thiện, nâng cao sức khỏe, loại bỏ những cơn đau lưng, đau mỏi cổ khó chịu mà không cần dùng thuốc, bác sĩ y học cổ truyền Lê Huấn giới thiệu bài tập gồm 3 động tác, vặn người, quả bóng và rắn chào mặt trời. Theo bác sĩ Lê Huấn, không chỉ có khả năng đánh bay những cơn đau lưng mạn tính cũng như cấp tính, bài tập này còn có tác dụng phòng chống bệnh thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm hiệu quả.
#daulung #bamhuyetchuabenh #yhocthuongthuc
Facebook:
Blogger:

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu