Bài tập cơ bụng 3/4 Sit-Up tại nhà hoàn hảo cho nam, nữ | iFitness.vn

1
31



iFitness.vn xin giới thiệu tới cho bạn bài tập cơ bụng 3/4 Sit-Up – một trong những cách tập bụng 6 múi cho nam và nữ tốt nhất ngay tại nhà hay tại phòng gym đều được.

– Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777
– Địa chỉ: 101 Nguyễn Văn Trỗi, P12, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM

Nếu muốn cơ bụng phát triển hiệu quả nhất, hãy áp dụng ngay hướng dẫn dưới đây!

Hướng dẫn thực hiện bài tập cơ bụng 3/4 Sit-Up chi tiết nhất cho nam và nữ đúng kỹ thuật thể hình

– Nằm ngửa lưng trên sàn, móc 2 bàn chân vào 1 vật cố định. Gập 2 chân lại.
– Đặt 2 tay sau đầu, hay 2 bên đầu. Bắt đầu bằng cách lưng trên sàn. Đây là vị trí ban đầu.
– Cuộn người lên về phía 2 gối, thở ra.
– Ở đỉnh, thân người sẽ vuông góc với sàn. Hít vào, từ từ hạ người xuống sàn.
– Lặp lại.

Hãy cùng SUBSCRIBE, LIKE, COMMENT và cùng cập nhật nhiều tin tức & kiến thức THỂ HÌNH độc quyền từ iFitness.vn.

– Whey Protein tốt nhất –
– Facebook Fanpage:
– Youtube page:

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu

1 COMMENT

  1. Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

    Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn – Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

    Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777
    Địa chỉ: 101 Nguyễn Văn Trỗi, P12, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here