Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
Tuesday, August 9, 2022
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
No Result
View All Result

Bài tập cầu vai | #7 Snatch Shrug tập cơ cầu vai hiệu quả | KhoeDep.vn

admin by admin
May 18, 2020
in Yoga Trị Liệu
1
Bài tập cầu vai | #7 Snatch Shrug tập cơ cầu vai hiệu quả | KhoeDep.vn



Bài tập cầu vai Snatch Shrug hướng dẫn cách tập cơ cầu vai (traps) hiệu quả nhất. Đây là 1 động tác khá khó nên anh em cần thực hiện các bài tập trong danh sách cầu vai cơ bản trước đã nhé.

Hướng dẫn chi tiết bài tập cầu vai Snatch Shrug đúng kỹ thuật

– Hai tay nắm chặt thanh tạ, ở ngang giữa đùi, lòng bàn tay hướng về phía sau, rộng hơn vai. Bạn có thể dùng dây đeo tây để giữ thanh tạ chắc hơn.
– Lưng thẳng, người hơi nghiêng về phía trước. Đây là vị trí ban đầu.
– Dùng lực vai nâng thanh tạ lên cho tới khi nào vai gần chạm tai là được, thở mạnh ra. Mẹo nhỏ: Tránh không dùng mức tạ quá nặng nhé.
– Hít vào, từ từ hạ tạ xuống vị trí ban đầu.
– Lặp lại.

Hãy cùng SUBSCRIBE, LIKE, COMMENT và cùng cập nhật nhiều tin tức THỂ HÌNH độc quyền từ KHOEDEP.vn.

– Bài viết:
– Bài tập vai:
– Bài tập cầu vai:
– Sữa tăng cân:
– Khỏe Đẹp:
– Fanpage:
– Youtube page:
– Địa chỉ cửa hàng: 101 Nguyễn Văn Trỗi, phường 12, quận Phú Nhuận, tpHCM
– Hotline: (028) 399 77 777 hoặc (028) 399.75.999

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu

Xem thêm Bài Viết:

  • 6 phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm người bệnh nên biết
  • Bất ngờ cách điều trị thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả nhất
  • Top 5 bài tập yoga trẻ hóa khuôn mặt chỉ trong vòng 5 phút
  • Top 3 bài thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ khỏi 100%
  • 2 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh ngay tại nơi bạn làm việc
Tags: Youtube
Previous Post

[CĂN HỘ DỰ ÁN CARILLON 7 QUẬN TÂN PHÚ] ĐẦY ĐỦ TIỆN ÍCH HIỆN ĐẠI BẬC NHẤT | REVER

Next Post

Bài tập bụng #13 Stretch Crunch cho vòng eo 59 như Phạm Hương | KhoeDep.vn

Next Post
Bài tập bụng #13 Stretch Crunch cho vòng eo 59 như Phạm Hương | KhoeDep.vn

Bài tập bụng #13 Stretch Crunch cho vòng eo 59 như Phạm Hương | KhoeDep.vn

Comments 1

  1. KhoeDep.vn - Sức Khỏe & Làm Đẹp says:
    2 years ago

    Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

    Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn – Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

    Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777
    Địa chỉ: 101 Nguyễn Văn Trỗi, P12, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Sim lộc phát Viettel phong thủy

Các loại sim số đẹp Viettel phong thủy Hot hiện nay

December 16, 2020
Dây chuyền là phụ kiện làm đẹp không thể thiếu của các chị em.

Cách Đeo Dây Chuyền Sang Chảnh Tựa Nữ Hoàng

December 8, 2021
Máy xay giò chả 3kg phù hợp sản xuất 30kg giò mỗi ngày

Cần sản xuất 30kg giò chả mỗi ngày nên sử dụng máy xay giò chả loại nào?

June 22, 2021
Địa điểm mở shop quà tặng tại Hà Nội

Chia sẻ kinh nghiệm mở shop quà tặng tại khu vực Hà Nội

April 5, 2021
Một chiếc máy hút chân không công nghiệp

Địa chỉ mua máy hút chân không Đà Nẵng ở đâu?

June 19, 2021
Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

July 27, 2022
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.