Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
Tuesday, January 3, 2023
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
No Result
View All Result

Bài tập cánh tay thon gọn số 2 (All level) | Workout #79 ♡ Hana Giang Anh

admin by admin
March 30, 2020
in Yoga Trị Liệu
34
Bài tập cánh tay thon gọn số 2 (All level) | Workout #79 ♡ Hana Giang Anh



BÀI TẬP CHO CÁNH TAY THON GỌN số 2 này sẽ giúp tay và vai thon thả và không bị to, cơ bắp.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu

Xem thêm Bài Viết:

  • 6 phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm người bệnh nên biết
  • Bất ngờ cách điều trị thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả nhất
  • Top 5 bài tập yoga trẻ hóa khuôn mặt chỉ trong vòng 5 phút
  • Top 3 bài thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ khỏi 100%
  • 2 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh ngay tại nơi bạn làm việc
Tags: Youtube
Previous Post

Hotgirl Tik tok Trần Thanh Tâm lên tiếng về nhan sắc thật của mình

Next Post

Hướng Dẫn Làm Phòng Tắm Cho Búp Bê Elsa ( Bồn Tắm, Bồn Cầu, Màng Che) Đồ Chơi Trẻ Em

Next Post
Hướng Dẫn Làm Phòng Tắm Cho Búp Bê Elsa ( Bồn Tắm, Bồn Cầu, Màng Che) Đồ Chơi Trẻ Em

Hướng Dẫn Làm Phòng Tắm Cho Búp Bê Elsa ( Bồn Tắm, Bồn Cầu, Màng Che) Đồ Chơi Trẻ Em

Comments 34

  1. Hayan Pan says:
    3 years ago

    vẫn xem chị tập r tập lại, chúc chị luôn xinh đẹp❤️

    Reply
  2. Nguyễn Tâm says:
    3 years ago

    Xem video này c trẻ quá. Dc 2 năm r bh dừ quá. Huhu

    Reply
  3. Trinh Lê says:
    3 years ago

    Cái quần hơi bị phản cảm rồi bé

    Reply
  4. kim anh kim anh says:
    3 years ago

    28/10/2019

    Reply
  5. Be Bi says:
    3 years ago

    Xinh thế e

    Reply
  6. HONGNHAN TRAN says:
    3 years ago

    Minh chua thuc hanh! Nhung vo cung cam on Hana !

    Reply
  7. Thuý Duy Nguyễn says:
    3 years ago

    Chị có bài tập nào mà vừa giảm mở bụng mà còn thôn tay ko ạ

    Reply
  8. Angela Tôn says:
    3 years ago

    Em cảm ơn chị rất nhiều ạ! Vì nhờ chị mà cánh tay đã thon gọn và săn chắc hơn trước rất nhiều 😊

    Reply
  9. Thư Tống Thị Huyền says:
    3 years ago

    bài tập nặng thật sự =(((

    Reply
  10. Hoàng Ngọc says:
    3 years ago

    Xin hỏi chị bài thể dục này làm tăng cơ tay hay làm thon gọn cánh tay và chị thường tập vào thời gian nào ạ?

    Reply
  11. Hồng Thắm says:
    3 years ago

    c oi,tay e co chuot roi gio muon giam thi phai lam sao ah

    Reply
  12. Thai lam says:
    3 years ago

    Bài này có giảm mỡ lưng không bạn ?

    Reply
  13. Thanh Trúc says:
    3 years ago

    Động tác 5 e bị mỗi cổ là đúng hay sai chị Na

    Reply
  14. Phuong My says:
    3 years ago

    có ai như mình mỗi lân tâp với ghế chỉ đức 10lân thôi ko hơn nổi

    Reply
  15. Anh Quỳnh says:
    3 years ago

    Sao động tác gập người đưa tay lên xuống em thấy mỏi cổ thế ạ?

    Reply
  16. Pham Tam says:
    3 years ago

    chị ơi có e hỏi tập tay vai có thể tập mỗi ngày k ạ? trog 1 tuần có phải nghỉ cơ k chị?

    Reply
  17. vinh ky says:
    3 years ago

    Hít đất có ảnh hưởng dến cái mặt nhỏ lại không chị

    Reply
  18. Hoàng Minh Anh says:
    3 years ago

    Chị ơi em 52 cân cao 1m50 thì hơi thừa cân phãi không ạ ? Xương em to lắm ạ kĩu như ít thịt mà xương to ấy chị bóp vào thấy xương thôi mà chân em to lắm em vẫn đang tập những bài của chị đấy ạ chị có thể tư vấn cho em việc xương to như thế thì cần nên tập kh ạ ??? Em cảm ơn ạ

    Reply
  19. Cố Tiểu Đông says:
    3 years ago

    Cánh tay em thì bé,bé đến nỗi xương nhô ra ngoài.Nhưng bàn tay em thì to lắm,như bàn tay đàn ông ý.Bàn tay to nhưng xương nó lồi ra,trông xấu lém.!

    Reply
  20. Mỹ Tiên says:
    3 years ago

    Chị tập bài này tối khoảng 7 8h tập đc ko ak

    Reply
  21. Hạnh Giáp says:
    3 years ago

    C ơi tay e to do cơ nhưng vẫn có mỡ. Phần trên bả vai ý ạ. Làm sao để thu nhỏ nó lại. E k dám mặc áo dây cảm giác tự ti lắm 😢😢

    Reply
  22. Quang Le says:
    3 years ago

    Chi oi phan than tren cua e co mo nhiu o nach va bap tay tren ak con bung thi e it co mo ak e khong bit nen tap bai gi de giam mo nach day chi ak mong chi chia se giup e

    Reply
  23. Thào Nguyễn says:
    3 years ago

    sao moi lan tap la e nhut dau lam

    Reply
  24. Aliyah says:
    3 years ago

    Em có câu hỏi này, mong chị giải đáp
    Có phải tất cả bài tập ở tay có thể giảm mỡvà tăng cơ tay không ạ?
    Làm sao thon gọn tay nhưng tăng cơ tối thiểu nhất? (cánh tay em nhiều mỡ, cơ cũng tương đối, e sợ cơ lắm ^^ )
    Chân tay em như nhau đều mỡ và cơ, dù mỡ nhiều nhưng đứng lên thấy cơ cũng rõ luôn :>

    Reply
  25. Ngoc Quyen says:
    3 years ago

    Chị ui. Em tập 1 tuần rồi. Mà thấy bắp tay cứng và to bình thường ạ. Có nên tiếp tục không ạ

    Reply
  26. Vũ Thanh Nga says:
    3 years ago

    se co gang theo chi.. tap xong te liet lun ah.. cho e hoi khi tho ra bung hop lai con khi hit vao bung phinh ra dung k ah??

    Reply
  27. Trâm Phạm Quế says:
    3 years ago

    Có bị to sồ vai ra không c? Tại vai e rộng bẩm sinh!

    Reply
  28. Phương Phạm says:
    3 years ago

    vai e xương to. nhưng hõm nách có mỡ thì tập bài nào đc chị nhỉ

    Reply
  29. vinh ngo says:
    3 years ago

    tập cả 2 bài cùng 1 lúc

    Reply
  30. Tiến Cá says:
    3 years ago

    Chị ơi cho em hỏi là tay mình nó giảm mỡ rồi nó mới tăng cơ phải không chị? ❤

    Reply
  31. Tiến Cá says:
    3 years ago

    Chị ơi cho e hỏi ngoài lề là tập bài này xong tập với tạ để tăng phần hiệu quả được không chị? Và cho e hỏi tập tạ nó có làm to tay không chị?

    Reply
  32. Thanh Thảo says:
    3 years ago

    mỏi quá em theo hông hết bài được :((

    Reply
  33. Tiến Cá says:
    3 years ago

    Bài này có giảm bắp tay trong kh chị?

    Reply
  34. Thêm Phi says:
    3 years ago

    hai bên vai em bị u thịt lên nhìn rất thô có cách nào để giảm không chị

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Sim lộc phát Viettel phong thủy

Các loại sim số đẹp Viettel phong thủy Hot hiện nay

December 16, 2020
Dây chuyền là phụ kiện làm đẹp không thể thiếu của các chị em.

Cách Đeo Dây Chuyền Sang Chảnh Tựa Nữ Hoàng

December 8, 2021
Máy xay giò chả 3kg phù hợp sản xuất 30kg giò mỗi ngày

Cần sản xuất 30kg giò chả mỗi ngày nên sử dụng máy xay giò chả loại nào?

June 22, 2021
Địa điểm mở shop quà tặng tại Hà Nội

Chia sẻ kinh nghiệm mở shop quà tặng tại khu vực Hà Nội

April 5, 2021
Một chiếc máy hút chân không công nghiệp

Địa chỉ mua máy hút chân không Đà Nẵng ở đâu?

June 19, 2021
Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

July 27, 2022
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.