Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
Friday, June 2, 2023
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
No Result
View All Result

Bài tập bụng #7 Hips Drop cho vòng eo 56 đẹp như Ngọc Trinh | KhoeDep.vn

admin by admin
April 19, 2020
in Bài Tập Yoga
16
Bài tập bụng #7 Hips Drop cho vòng eo 56 đẹp như Ngọc Trinh | KhoeDep.vn



Bài tập cơ bụng 6 múi cho nữ – Hips Drop chia sẻ cách tập luyện để giảm mỡ bụng nhanh tại nhà cực kỳ hiệu quả.

Xin chào các bạn gái, đặc biệt là các chị em phụ nữ sau sinh với bụng mỡ ‘không thể tin được’! Các chị em đang băn khoăn không biết làm thế nào để có thể đốt cháy mỡ quanh vùng bụng nhanh? Nếu đúng như vậy, chắc chắn bạn chưa tìm được đúng bài tập phù hợp đó. Hôm nay Khỏe Đẹp sẽ giới thiệu cho các chị em phụ nữ 1 động tác cực kỳ khó nhưng hiệu quả cực tốt trong thời gian ngắn! Hãy xem ngay bài tập giảm mỡ bụng với Hips Drop nhé!

Lưu ý, đây là 1 bài tập rất khó vì bạn phải luôn căng cứng và giữ thăng bằng để giảm bụng béo! Lúc khởi đầu sẽ hơi khó, nhưng dần dần bạn sẽ quen và cảm thấy khá thích thú khi tập với nhạc sôi động đó. Đặc biệt, vòng eo 56 như Ngọc Trinh không phải là điều gì quá khó nếu chăm chỉ luyện đều mỗi ngày nhé!

———————————————————
Có thể bạn quan tâm:

Danh sách 50 video bài tập bụng cho nữ của Khỏe Đẹp:

Bài tập bụng #1 Alternate Heel Touchers đốt mỡ có khó gì

———————————————————

Hướng dẫn cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho nữ tại nhà với HIPS DROP:
– Lần lặp: 20
– Ván: 3
– Nằm ngửa lưng trên thảm tập, gối gập, tạo góc 90 độ, nâng 2 chân lên sao cho hai đùi vuông góc với thân người.
– Hai tay duỗi ra 2 bên, tạo góc khoảng 45 độ với người, lòng bàn tay hướng xuống.
– Bắt đầu nghiêng sang hông và hai chân sang trái, từ từ nghiêng về sang bên phải, sau đó quay trở lại vị trí ban đầu. Note: Luôn luôn căng cứng cơ bụng và giữ nguyên tư thế của hai chân.
– Đó là 1 lần lặp, tiếp tục thêm 19 lần nữa.

Hãy cùng SUBSCRIBE, LIKE, COMMENT và cùng cập nhật nhiều tin tức THỂ HÌNH & GYM độc quyền từ KHOEDEP.vn.

– Hashtag: #Bung6mui #Baitapcobung #Baitapgiammobung #Giammobung #Eothon #Baitapbung6muichonu #Baitapbungchonu #Cachgiammobungnhanh #HipsDrop
– Bài viết:
– Chuyên mục Bụng 6 múi:
– Chuyên mục Bài Tập Giảm Mỡ Bụng:
– Facebook Fanpage:
– Youtube page:
– Địa chỉ cửa hàng: 101 Nguyễn Văn Trỗi, phường 12, quận Phú Nhuận, tpHCM
– Hotline: (028) 399 77 777 hoặc (028) 399.75.999

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/bai-tap-yoga

Xem thêm Bài Viết:

  • Vinyasa Yoga là gì? 5 động tác Vinyasa Yoga cho người mới bắt đầu
  • Phục Hồi Thoát Vị Đĩa Đệm – Disc Herniation Rehab exercises | SmallGym
  • Bài tập SQUAT tại nhà để có mông cong vút và đùi thon gọn
  • CHỮA TÁO BÓN CHO MẸ BẦU CÓ NGUY CƠ “TRĨ” – Chuyện Bầu Bí | Ngọc Bube
  • BÀI 9: BÀI TẬP TẠI NHÀ CHO NGƯỜI BỊ CỨNG KHỚP GỐI
Tags: Youtube
Previous Post

Lớp Yoga Trẻ Em Luna Thái Tại Hà Nội | Trên Sóng VTV1

Next Post

🍀Củ Cải Tốt Như 'Nhân Sâm', Vừa Bổ Vừa Chống Được Nhiều Bệnh Không Thể Ngờ

Next Post
🍀Củ Cải Tốt Như 'Nhân Sâm', Vừa Bổ Vừa Chống Được Nhiều Bệnh Không Thể Ngờ

🍀Củ Cải Tốt Như 'Nhân Sâm', Vừa Bổ Vừa Chống Được Nhiều Bệnh Không Thể Ngờ

Comments 16

  1. KhoeDep.vn - Sức Khỏe & Làm Đẹp says:
    3 years ago

    Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

    Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn – Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

    Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777
    Địa chỉ: 101 Nguyễn Văn Trỗi, P12, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM

    Reply
  2. Trang Hướng says:
    3 years ago

    Bt đã có vòng eo bé có 55 mông thì 90. Mình chịu khó tập để khỏe thì toàn to mông

    Reply
  3. Thảo Lê says:
    3 years ago

    Chị ơi… Mình nên tập cardio rồi mới tập đến những
    Vùng mà mình muốn giảm vd như bụng, chân. Hay mình tập vùng mình cẩn giảm trc r mới tập cardio ạ.. Mong chị trl nhanh ạ

    Reply
  4. Ngọc Trần says:
    3 years ago

    Cho e hỏi s khi ăn x tập đc kh ạ? Hay lúc nào ạ. Nếu buổi ság thì e hg có TG tập vì phải đi học sớm

    Reply
  5. Nguyen Nhien says:
    3 years ago

    Nằm nệm tập đc k ạ

    Reply
  6. thiha nguyen says:
    3 years ago

    C ơi e nghỉ gym 4 tháng r . lên 58 cân . vòng eo lưng giờ to 82 . lam ntn giảm trong vòng 1 tuần dc k c

    Reply
  7. te ku says:
    3 years ago

    có giảm kí kh ạ

    Reply
  8. Hien Nguyen Thi says:
    3 years ago

    Tập cái này tạo đường cong 2 bên ạ?

    Reply
  9. Hậu Nguyễn says:
    3 years ago

    Tập vào buổi sáng hay tối hay sau bữa ăn 30 phút thì tốt vậy chị

    Reply
  10. Huy Tran says:
    3 years ago

    khi tập mỏi vùng hông thì đúng hay sai ạ??

    Reply
  11. Pham Thanh says:
    3 years ago

    Chị ơi, e 48kg, cao 1m50 mà tay chân e to vs có phần bị nhão vây nên tập ntn để săn chắc hơn v ạ

    Reply
  12. Linh Nguyễn says:
    3 years ago

    chị ơi bụng e tận 80 mà mún giảm nhanh nhất thì nên học bài nào

    Reply
  13. Tran Bui says:
    3 years ago

    chị ơi làm thế nào để siết chặt cơ bụng v chị

    Reply
  14. Ngân Khánh says:
    3 years ago

    phải tập hết tất cả hay chỉ tập vài bài

    Reply
  15. My 16 says:
    3 years ago

    nhịp thở thế nào ạ

    Reply
  16. Dương Linh says:
    3 years ago

    tập bao lâu thì có kết quả ạ?

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Sim lộc phát Viettel phong thủy

Các loại sim số đẹp Viettel phong thủy Hot hiện nay

December 16, 2020
Dây chuyền là phụ kiện làm đẹp không thể thiếu của các chị em.

Cách Đeo Dây Chuyền Sang Chảnh Tựa Nữ Hoàng

December 8, 2021
Máy xay giò chả 3kg phù hợp sản xuất 30kg giò mỗi ngày

Cần sản xuất 30kg giò chả mỗi ngày nên sử dụng máy xay giò chả loại nào?

June 22, 2021
Địa điểm mở shop quà tặng tại Hà Nội

Chia sẻ kinh nghiệm mở shop quà tặng tại khu vực Hà Nội

April 5, 2021
Một chiếc máy hút chân không công nghiệp

Địa chỉ mua máy hút chân không Đà Nẵng ở đâu?

June 19, 2021
Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

July 27, 2022
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.