Bài tập bụng #44 Side Jack Knife Left cho vòng 2 con kiến đẹp | KhoeDep.vn

2
42



Bạn đang mong làm sao vòng eo nhanh chóng giảm đi đáng kể? Hãy để bài tập bụng Side Jack Knife Left giúp bạn một tay nhé!

Bạn đang mong làm sao vòng eo nhanh chóng giảm đi đáng kể? Bạn không tự tin khi gặp các bạn trai hay người lạ? Bạn thường bị bạn bè châm chọc vì vòng eo ‘quá mức’ của mình? Hãy để bài tập bụng Side Jack Knife Left giúp bạn một tay nhé! Đây là 1 cách tuyệt vời giúp đốt cháy mỡ béo bụng cực nhanh mà ít người biết, tuy nhiên đây là bài tập yêu thích của các cô ca sĩ cực hot của Hàn Quốc đó nhé!

Chỉ cần chăm chỉ tập luyện trong vòng 1-2 tháng là bạn sẽ thấy được hiệu quả lên tới mức cao nhất đó. Vòng eo sẽ không còn là cơn ác mộng của bạn nữa đâu!

———————————————————
Có thể bạn quan tâm:

Danh sách 50 video bài tập bụng cho nữ của Khỏe Đẹp:

Bài tập bụng #1 Alternate Heel Touchers đốt mỡ có khó gì

———————————————————
Hướng dẫn cách tập bụng thon gọn hiệu quả cho nữ tại nhà với SIDE JACK KNIFE LEFT:
– Lần lặp: 20
– Ván: 3
– Nằm nghiêng người sang bên phải, đặt chân trái trên chân phải, tay trái đặt sau đầu. Tay còn lại đặt trên sàn và vòng qua eo.
– Nâng thân người và chân trái lên về phía nhau. Giữ trạng thái căng cứng ở đỉnh trong 1 vài giây, sau đó từ từ hạ xuống vị trí ban đầu. Lưu ý: để tăng hiệu quả, đừng để chân hay đầu chạm sàn nhé.
– Tiếp tục lặp lại thêm 19 lần nữa.

Hãy cùng SUBSCRIBE, LIKE, COMMENT và cùng cập nhật nhiều tin tức THỂ HÌNH & GYM độc quyền từ KHOEDEP.vn.

– Hashtag: #Bung6mui #Baitapbung #Baitapgiammobung #Giammobung #Eothon #Baitapbung6muichonu #Baitapbungchonu #SideJackKnifeLeft #Cachgiammobungnhanh
– Bài viết:
– Chuyên mục Bụng 6 múi:
– Chuyên mục Bài Tập Giảm Mỡ Bụng:
– Facebook Fanpage:
– Youtube page:
– Địa chỉ cửa hàng: 101 Nguyễn Văn Trỗi, phường 12, quận Phú Nhuận, tpHCM
– Hotline: (028) 399 77 777 hoặc (028) 399.75.999

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/bai-tap-yoga

2 COMMENTS

  1. Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

    Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn – Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

    Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777
    Địa chỉ: 101 Nguyễn Văn Trỗi, P12, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here