Bài Khởi Động Yoga làm ấm nóng, mềm dẻo, kích hoạt các nhóm cơ trên cơ thể | Hải Ninh Yoga

0
61



Khi bước vào một buổi tập Yoga thì điều đầu tiên chúng ta phải làm đó là khởi động, làm nóng cơ thể. Kích hoạt các nhóm cơ trên cơ thể để khi tập luyện đạt hiệu quả tối đa và hạn chế những chấn thương cơ.
Bài khởi động này sẽ giúp kích thích các sinh huyệt và luân xa trên cơ thể, làm cho các nhóm cơ dẻo dai,săn chắc và hạn chế những chấn thương cơ ( rách màng cơ,căng cơ..).
Hãy chăm chỉ tập luyện theo để cơ thể mình được khỏe mạnh.!
– Master Hải Ninh :
– Fanpage:
– Zalo: Mr Hải Ninh 0987.99.66.92

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/bai-tap-yoga

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here