Bài biểu diễn Yoga cực hay – Yoga khỏe đẹp – AN YOGA – Lan Pham

3
56



Bài biểu diễn Yoga cực hay – Yoga khỏe đẹp – AN YOGA – Lan Pham

Music by Ryan Farish – Wilderness –

Music by Singto Conley – La Tristesse de Rísa –

Music by Singto Conley – Rísa –

Music by Singto Conley – Iced Coffee –
========================================================================
#AnYoga #StayHome #WithMe #YogaCoBan #VinyasaYoga #YogaTaiNha #YogaOnline #YogaGiamCan #YogaChoNguoiMoi #TuTheNangCao #BieuDienYoga #YogaVanPhong
Giới thiệu về trung tâm An Yoga
Lịch học:
+ thứ 2,4,6: 12h, 18h
+ thứ 3,5,7: 6h, 18h
Địa chỉ: số 4, ngõ 44, Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội (cổng làng cốm vòng)
======================================================================
List danh sách các bài tập TƯ THẾ NÂNG CAO Online miễn phí:
1. Tư thế chim bồ câu:

2. Tư thế con quạ:

3. Tư thế bánh xe:

4. Tư thế đứng bằng đầu (trồng chuối):

5. Tư thế con ếch:

6. Tư thế kim cương tròn:

7. Tư thế con đom đóm:

8. Tư thế Khỉ thần:

9. Tư thế con thuyền nâng cao:

10. Tư thế Chim thiên đường:

11. Tư thế cánh cung nâng cao:

12. Gập người về trước nâng cao:

13. Mở khớp háng nâng cao:

==================================================================
List bài tập khóa cơ bản Online Miễn Phí
1. Bài 1: Kéo giãn cơ toàn bộ cơ thể

2. Bải 2: Ngả sau và vặn xoắn

3. Bài 3: Mở khớp háng – kéo giãn cơ đùi

4. Bài 4: Vặn xoắn và thăng bằng – Tăng khả năng tập trung

5. Bài 5: Kéo giãn cơ liên sườn – Giảm mỡ vùng eo

6. Bài 6: Vặn xoắn – Giảm mỡ vùng eo

7. Bài 7: Thăng bằng – Tăng sức mạnh toàn cơ thể

8. Bài 8: Ngả sau – Mềm dẻo và linh hoạt cho cột sống

9. Bài 9: Gập trước – Giảm đau lưng và kéo giãn cột sống

10. Bài 10: Yoga giảm cân – săn chắc toàn thân

11. Bài 11: Mở khớp háng và vặn xoắn

12. Bài 12: Thăng bằng chân – Tăng sức mạnh chi dưới và săn chắc đùi mông

13. Bài 13: Thăng bằng tay – tăng sức mạnh tay vai và săn chắc bắp tay

14. Bài 14: Tăng sức mạnh cơ toàn thân (bụng, đùi, tay,…)

15. Bài 15: Power yoga – Phát triển thể lực

============================================
Thông tin liên hệ:
Fb: Lan Pham
Email: phamthilan.hvtc@gmail.com
Zalo: 0973545329

==========================
Hãy đăng ký kênh theo link :
—– Để cập nhật video mới nhất !

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/bai-tap-yoga

3 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here