Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
Wednesday, January 4, 2023
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
No Result
View All Result

Bài 3 : 45p giảm mỡ toàn thân phần 1 Aerobic

admin by admin
March 27, 2020
in Bài Tập Yoga
42
Bài 3 : 45p giảm mỡ toàn thân phần 1 Aerobic



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Nguồn:https://communityyogaaustin.org/

Xem thêm Bài Viết:

  • Vinyasa Yoga là gì? 5 động tác Vinyasa Yoga cho người mới bắt đầu
  • Phục Hồi Thoát Vị Đĩa Đệm – Disc Herniation Rehab exercises | SmallGym
  • Bài tập SQUAT tại nhà để có mông cong vút và đùi thon gọn
  • CHỮA TÁO BÓN CHO MẸ BẦU CÓ NGUY CƠ “TRĨ” – Chuyện Bầu Bí | Ngọc Bube
  • BÀI 9: BÀI TẬP TẠI NHÀ CHO NGƯỜI BỊ CỨNG KHỚP GỐI
Tags: Youtube
Previous Post

Dự báo giá vàng ngày 27 tháng 3 | Giá vàng hôm nay mới nhất | giá vàng mới | vàng hôm nay | USD

Next Post

giá vàng 9999 hôm nay 27/3/2020 bao nhiêu một chỉ ? | giá VÀNG SJC 9999 24K Mới Nhất

Next Post
giá vàng 9999 hôm nay 27/3/2020 bao nhiêu một chỉ ? | giá VÀNG SJC 9999 24K Mới Nhất

giá vàng 9999 hôm nay 27/3/2020 bao nhiêu một chỉ ? | giá VÀNG SJC 9999 24K Mới Nhất

Comments 42

  1. Hong Bui says:
    3 years ago

    Mình mới tập bài 2 lúc tập ko nghe đau. Mà giờ chỗ nào đau. Nhưng sẽ cố gắng tập tiếp

    Reply
  2. Tc. Aby says:
    3 years ago

    done day 3. my body is all sore

    Reply
  3. Noe Hiddle says:
    3 years ago

    Thank u so much, its helping me alot for do aerobic only at home…

    Reply
  4. Hồ HUyền says:
    3 years ago

    Bài tập rất là tuyệt vời ạ . E đã tập nó . Tuy là ngàuy đầu nhưng hiệu quả hơn cả momg đợi ạ .

    Reply
  5. Maria Oliveira says:
    3 years ago

    Obrigada por me ajudar

    Reply
  6. Hang Nguyen says:
    3 years ago

    Có 24p nhg thật sự đã. Tập xong đầm đìa như tám

    Reply
  7. Hang Nguyen says:
    3 years ago

    Bài này rất hay mới coi thôi đã thấy đã , có điều nhạc k bốc lám.

    Reply
  8. Hoa Trinh says:
    3 years ago

    Bài tập này tuyệt vời c

    Reply
  9. Tuyen Nguyen says:
    3 years ago

    Em cao 1m53 cân nặng 56kg vậy em nên giảm bao nhiêu cân ạ?

    Reply
  10. Trang Nguyễn says:
    3 years ago

    Tập chỉ giúp săn chắc đẹp hơn thui, mn ko giảm chế độ ăn sao giảm đc chứ. Chủ yếu là do ăn uống kìa

    Reply
  11. Thiet Nguyen says:
    3 years ago

    Cj oi tap hoai sao ko giam v cj

    Reply
  12. Liên Hải says:
    3 years ago

    Bài tập chất lượng cao, trên cả tuyệt vời, chị rất ấn tượng giọng hô, và nhg tiếng vỗ tay của HLV .Cảm ơn em nhiều !

    Reply
  13. Liên Hải says:
    3 years ago

    Bài aerobic quá hay ,sáng mai dậy sớm tập !

    Reply
  14. Kyleigh Pham says:
    3 years ago

    Mới tập xong bài 3 ta nói đã quá ..có mấy động tác tập chân thích quá .

    Reply
  15. Ha Huynh says:
    3 years ago

    khi đạt đc cân nặng đề ra mình ngưng tập,ăn uống kiêng cử thì sẽ ko lên cân đúng ko ạ?

    Reply
  16. Huong Ha says:
    3 years ago

    Cả nhà cho e hỏi e tập được gần tuần rùi mà k giảm cân nao lại lên cân là sao ạ.e cũng giảm ăn nữa ạ

    Reply
  17. Art Pơ_ says:
    3 years ago

    mk đã tập 3 tuần từ 45kg giảm còn 34kg thui. eo thon, đùi thon.

    Reply
  18. Xiang Ruan says:
    3 years ago

    Bài tập này giảm bn calo vậy ạ??

    Reply
  19. không có tên says:
    3 years ago

    Mk cảm thấy hợp với bài nhảy aerobics hơn là cardio
    Cảm ơn nhiều😘😘😘😘

    Reply
  20. Tú Anh Hoàng says:
    3 years ago

    nhạc hay quá c ơi. có hứng tập ghê á. cho e xin link đc ko ạ ?

    Reply
  21. Linh Mai says:
    3 years ago

    Cho e hỏi. Tập mỗi bài bao nhiêu lần j

    Reply
  22. yến Đinhthi says:
    3 years ago

    tuyet that ,cu chiu kho theo may bai cua e ng san han lai ,cam on

    Reply
  23. Vân Nguyen says:
    3 years ago

    Bài này tập hợp với người mới bắt đầu, từ từ sẽ nâng dần lên.chuc chị em phụ nữ Việt đều có thân hình khỏe mạnh và xinh đẹp.cam ơn bạn đã đăng lip❤❤❤

    Reply
  24. Vy Huỳnh says:
    3 years ago

    Chị ơi cho em hỏi chỉ cần tập luyện 1 bài này thường xuyên trong 1 tuần có thể giảm cân đúng không chị?

    Reply
  25. Phuclam Nguyen says:
    3 years ago

    tập theo mà đau tim

    Reply
  26. Doan Vu says:
    3 years ago

    e tập chưa hết gio la e mệt.ma dấu hông c oi

    Reply
  27. Xuan Hoang says:
    3 years ago

    Le trang

    Reply
  28. Rosa Thi says:
    3 years ago

    Rat hay minh rat thich video nay xin cam on.

    Reply
  29. ง.บค. ฝ.บห. says:
    3 years ago

    น่าสนใจ

    Reply
  30. Trần Lâm says:
    3 years ago

    Chị ơi tập thời điểm nào tốt nhất ạ

    Reply
  31. Dịu Bùi Ngọc says:
    3 years ago

    em tập mấy buổi đầu thấy đau cơ vậy có phải sau khi giảm mỡ toàn thận xong cơ tay và cơ chân sẽ to ra đúng k ạ?

    Reply
  32. Hà Chi says:
    3 years ago

    Giảm mỡ toàn thân đúng ko ạ?

    Reply
  33. Adele, Alan Walker Fan says:
    3 years ago

    Có giảm mông và đùi ko ạ?

    Reply
  34. Chi Nguyễn says:
    3 years ago

    mik tập mà bị đau phần dưới xương sống có sao ko pn

    Reply
  35. Thiphuong Đam says:
    3 years ago

    tập vào thời gian nào là hiểu quả ah

    Reply
  36. Trinhu0902 Nguyen says:
    3 years ago

    có thể cho e hỏi phòng tập này ở đâu ko vậy ạ

    Reply
  37. Ngoc Thu says:
    3 years ago

    tap bao lau thi hieu qua a

    Reply
  38. Dat Thuy says:
    3 years ago

    rất thích ban a j

    Reply
  39. Phạm Hoài Mong says:
    3 years ago

    Bài tập hay quá chị ơi!😘👏💐

    Reply
  40. NgocTrang TranThi says:
    3 years ago

    Cho E xin link album nhạc đc ko ạ

    Reply
  41. HUỲNH SEN says:
    3 years ago

    làm sao để k bị khụy gối khi đứng vậy c,,e làm mãi ma vẫn bị khụy gối :((

    Reply
  42. klara Santos says:
    3 years ago

    video tuyệt vời, yêu rất nhiều công việc của bạn … cảm ơn bạn đã chia sẻ

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Sim lộc phát Viettel phong thủy

Các loại sim số đẹp Viettel phong thủy Hot hiện nay

December 16, 2020
Dây chuyền là phụ kiện làm đẹp không thể thiếu của các chị em.

Cách Đeo Dây Chuyền Sang Chảnh Tựa Nữ Hoàng

December 8, 2021
Máy xay giò chả 3kg phù hợp sản xuất 30kg giò mỗi ngày

Cần sản xuất 30kg giò chả mỗi ngày nên sử dụng máy xay giò chả loại nào?

June 22, 2021
Địa điểm mở shop quà tặng tại Hà Nội

Chia sẻ kinh nghiệm mở shop quà tặng tại khu vực Hà Nội

April 5, 2021
Một chiếc máy hút chân không công nghiệp

Địa chỉ mua máy hút chân không Đà Nẵng ở đâu?

June 19, 2021
Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

July 27, 2022
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.