Bài 3 : 45p giảm mỡ toàn thân phần 1 Aerobic

Mình mới tập bài 2 lúc tập ko nghe đau. Mà giờ chỗ nào đau. Nhưng sẽ cố gắng tập tiếp

done day 3. my body is all sore

Thank u so much, its helping me alot for do aerobic only at home…

Bài tập rất là tuyệt vời ạ . E đã tập nó . Tuy là ngàuy đầu nhưng hiệu quả hơn cả momg đợi ạ .

Obrigada por me ajudar

Có 24p nhg thật sự đã. Tập xong đầm đìa như tám

Bài này rất hay mới coi thôi đã thấy đã , có điều nhạc k bốc lám.

Bài tập này tuyệt vời c

Em cao 1m53 cân nặng 56kg vậy em nên giảm bao nhiêu cân ạ?

Tập chỉ giúp săn chắc đẹp hơn thui, mn ko giảm chế độ ăn sao giảm đc chứ. Chủ yếu là do ăn uống kìa

Cj oi tap hoai sao ko giam v cj

Bài tập chất lượng cao, trên cả tuyệt vời, chị rất ấn tượng giọng hô, và nhg tiếng vỗ tay của HLV .Cảm ơn em nhiều !

Bài aerobic quá hay ,sáng mai dậy sớm tập !

Mới tập xong bài 3 ta nói đã quá ..có mấy động tác tập chân thích quá .

khi đạt đc cân nặng đề ra mình ngưng tập,ăn uống kiêng cử thì sẽ ko lên cân đúng ko ạ?

Cả nhà cho e hỏi e tập được gần tuần rùi mà k giảm cân nao lại lên cân là sao ạ.e cũng giảm ăn nữa ạ

mk đã tập 3 tuần từ 45kg giảm còn 34kg thui. eo thon, đùi thon.

Bài tập này giảm bn calo vậy ạ??

Mk cảm thấy hợp với bài nhảy aerobics hơn là cardio
Cảm ơn nhiều😘😘😘😘

nhạc hay quá c ơi. có hứng tập ghê á. cho e xin link đc ko ạ ?

Cho e hỏi. Tập mỗi bài bao nhiêu lần j

tuyet that ,cu chiu kho theo may bai cua e ng san han lai ,cam on

Bài này tập hợp với người mới bắt đầu, từ từ sẽ nâng dần lên.chuc chị em phụ nữ Việt đều có thân hình khỏe mạnh và xinh đẹp.cam ơn bạn đã đăng lip❤❤❤

Chị ơi cho em hỏi chỉ cần tập luyện 1 bài này thường xuyên trong 1 tuần có thể giảm cân đúng không chị?

tập theo mà đau tim

e tập chưa hết gio la e mệt.ma dấu hông c oi

Le trang

Rat hay minh rat thich video nay xin cam on.

น่าสนใจ

Chị ơi tập thời điểm nào tốt nhất ạ

em tập mấy buổi đầu thấy đau cơ vậy có phải sau khi giảm mỡ toàn thận xong cơ tay và cơ chân sẽ to ra đúng k ạ?

Giảm mỡ toàn thân đúng ko ạ?

Có giảm mông và đùi ko ạ?

mik tập mà bị đau phần dưới xương sống có sao ko pn

tập vào thời gian nào là hiểu quả ah

có thể cho e hỏi phòng tập này ở đâu ko vậy ạ

tap bao lau thi hieu qua a

rất thích ban a j

Bài tập hay quá chị ơi!😘👏💐

Cho E xin link album nhạc đc ko ạ

làm sao để k bị khụy gối khi đứng vậy c,,e làm mãi ma vẫn bị khụy gối :((

video tuyệt vời, yêu rất nhiều công việc của bạn … cảm ơn bạn đã chia sẻ