Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
Thursday, June 1, 2023
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
No Result
View All Result

Bài 2 – Bài tập cho BÀ BẦU/Hỗ trợ khớp háng và cột sống khỏe, linh hoạt|YOGA FOR PREGNANCY – AN YOGA

admin by admin
May 8, 2020
in Yoga Cho Bà Bầu
1
Bài 2 – Bài tập cho BÀ BẦU/Hỗ trợ khớp háng và cột sống khỏe, linh hoạt|YOGA FOR PREGNANCY – AN YOGA



Bài 2 – Bài tập cho BÀ BẦU/Hỗ trợ khớp háng và cột sống khỏe, linh hoạt|YOGA FOR PREGNANCY – AN YOGA
Chuỗi bài tập gồm có 5 bài tập.Mỗi bài tập bao gồm những động tác nhẹ nhàng và chậm rãi, những tư thế có tác dụng giúp mát xa lưng, cổ, vai giúp khí huyết được lưu thông xoa dịu những cơn đau mỏi lưng, đau mỏi cổ vai. Bài tập hỗ trợ mở khớp háng, khỏe vùng hông và khung chậu, giúp khớp háng linh hoạt, giảm đau mỏi vùng hông để bà bầu di chuyển được dễ dàng và thoải mái hơn. Bài tập giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và điều hòa hơi thở cho bà bầu.
========================================================================
#AnYoga #StayHome #WithMe #YogaCoBan #VinyasaYoga #YogaTaiNha #YogaOnline #YogaGiamCan #YogaChoNguoiMoi #TuTheCoBan #YogaForPregnancy #YogaChoBaBau
Giới thiệu về trung tâm An Yoga
Lịch học:
+ thứ 2,4,6: 12h, 18h
+ thứ 3,5,7: 6h, 18h
Địa chỉ: số 4, ngõ 44, Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội (cổng làng cốm vòng)
======================================================================
List danh sách các bài tập yoga cho Bà Bầu Online miễn phí:
1. Bài 1:
======================================================================
List danh sách các bài tập yoga cho người mới bắt đầu Online miễn phí:
1. Bài 1:
2. Bài 2:
3. Bài 3:
4. Bài 4:
5. Bài 5:
6. Bài 6:
7. Bài 7:
8. Bài 8:
9. Bài 9:
10. Bài 10:
====================================================================
List danh sách các bài tập VINYASA YOGA Online miễn phí:
1. Bài 1: Vận động toàn thân – kéo giãn toàn bộ cơ thể

2. Bài 2: Vặn xoắn – Giảm đau vai, gáy

3. Bài 3: Mở vai, mở ngực – Tốt cho hô hấp

4. Bài 4: Ngả sau và gập trước – mềm dẻo cột sống, giảm đau lưng

5. Bài 5: Ngiêng lườn và vặn xoắn – Giảm eo

6. Bài 6: Sức mạnh tay – Tăng cơ và săn chắc bắp tay

7. Bài 7: Mở háng dọc – Kéo giãn cơ đùi trên, dưới, cơ hamstring

8. Bài 8: Mở háng ngang – Kéo giãn cơ đùi trong

9. Bài 9: Thăng bằng – Tăng khả năng tập trung

10. Bài 10: Ngả sau và vặn xoắn

11. Bài 11: Cơ bụng – Sử dụng cơ và làm khỏe cơ

12. Bài 12: Thăng bằng và vặn xoắn

13. Bài 13: Mở khớp háng và lưng

14. Bài 14: Ngiêng lườn

15. Bài 15: Chào mặt trời cơ bản và nâng cao – Biến thể

============================================
Thông tin liên hệ:
Fb: Lan Pham
Email: phamthilan.hvtc@gmail.com
Zalo: 0973545329
==========================
Hãy đăng ký kênh theo link :
—– Để cập nhật video mới nhất !

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-cho-ba-bau

Xem thêm Bài Viết:

  • Lý giải nguyên nhân tại sao bà bầu không nên ngồi xổm?
  • Giải đáp thắc mắc hắt hơi sổ mũi có ảnh hưởng đến thai nhi hay không?
  • Hỏi đáp: Thai 12 tuần tuổi đã biết trai hay gái chưa?
  • Hoa khôi tuyển Mỹ sắp sinh vẫn tập nặng
  • Bà bầu tuyệt đối không thể bỏ qua chế độ ăn chuẩn khoa học khi mang thai 3 tháng cuối | Jenny Dao
Tags: Youtube
Previous Post

Tin tức dịch Corona ngày 1 tháng 4, 2020 | Cập nhật dịch COVID-19

Next Post

Cách tập GYM giúp nữ vai thon, tan mỡ lưng | GNTK 1

Next Post
Cách tập GYM giúp nữ vai thon, tan mỡ lưng | GNTK 1

Cách tập GYM giúp nữ vai thon, tan mỡ lưng | GNTK 1

Comments 1

  1. Bản nhạc hay says:
    3 years ago

    Cô giáo giảng hay và dễ hiểu quá!

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Sim lộc phát Viettel phong thủy

Các loại sim số đẹp Viettel phong thủy Hot hiện nay

December 16, 2020
Dây chuyền là phụ kiện làm đẹp không thể thiếu của các chị em.

Cách Đeo Dây Chuyền Sang Chảnh Tựa Nữ Hoàng

December 8, 2021
Máy xay giò chả 3kg phù hợp sản xuất 30kg giò mỗi ngày

Cần sản xuất 30kg giò chả mỗi ngày nên sử dụng máy xay giò chả loại nào?

June 22, 2021
Địa điểm mở shop quà tặng tại Hà Nội

Chia sẻ kinh nghiệm mở shop quà tặng tại khu vực Hà Nội

April 5, 2021
Một chiếc máy hút chân không công nghiệp

Địa chỉ mua máy hút chân không Đà Nẵng ở đâu?

June 19, 2021
Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

July 27, 2022
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.