Bác Sĩ Paul Hướng Dẫn Bài Tập Hỗ Trợ Điều Trị Cong Vẹo Cột Sống Tại Nhà – Maple Healthcare

36
43



Trong video sau đây, bác sĩ Paul D’alfonso sẽ trực tiếp hướng dẫn một số động tác kéo dãn và hỗ trợ làm giảm triệu chứng đau mỏi cũng như độ cong của cột sống.
Những động tác này rất dễ thực hiện tại nhà và phù hợp với cả trường hợp cong vẹo nhẹ lẫn nặng. Hãy tập luyện thường xuyên để đạt kết quả tốt nhất nhé!
Nếu bạn đang gặp các vấn đề về cột sống hoặc xương khớp. Hãy chia sẻ với chúng tôi để được hỗ trợ Tư Vấn và Khám Miễn Phí. Gọi ngay:
+Maple Healthcare Quận 3: 107B Trương Định, P.6, Q3. ĐT: 028 39 300 498
+Maple Healthcare Quận 5: 10 Trần Phú, P.4, Q5. ĐT: 028 38 321 843
+ Maple Healthcare Quận7: MD6 Nguyễn Lương Bằng, P.Tân Phú, Q7. ĐT: 028 54 100 100

Website:

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu

36 COMMENTS

  1. Chào bác sĩ, em năm nay 15 tuổi, em bị cong vẹo hình chữ S và nặng 28 độ. Em đã đi khám ở bệnh viện và hiện tại đang mặc áo nẹp. Bác sĩ có căn dặn em ngoài mặc áo nẹp thì mỗi ngày tập bài thể dục, bơi lội để có thể cải thiện cong vẹo. Trong clip trên bác sĩ cho em hỏi, mỗi động tác thì luyện tập bao nhiêu lần ạ?

  2. Cảm ơn bác sĩ đã hướng dẫn , tôi bị cong cột sông bên phải vậy khi đặt khăn nằm nghiêng tôi đặt bên phải hay trái vậy .

  3. Nếu khum xuống bên phải bị nhô lên thì bên lõm là bên nào ạ .Nên tập các bài tập nghiêng về bên nào nhiều hơn ạ

  4. Cho e hỏi vs a e bị vẹo cột sống hình chữ s nhưng e đã đi mổ nhưng hiện h phần lưng bên phải của e bị lồi và bên trái lõm thì nên tập nghiêng về bên nào ạ

  5. E 18tuoi bị vẹo cột sống 38đo, e đi bv, bác sĩ bảo là về tập đu xà đơn thôi, z có hết đc ko bs

  6. Mình bị cong vẹo cột sống hình chữ S với độ công khoảng 8 độ. Năm nay 28t rồi cho hỏi nếu tập như vầy có hi vọng thẳng lại hay ko

  7. Cho em hỏi là em bị vẹo cột sống theo hình chữ C thuận thì khi tập những bài tập thì nghiêng về phía nào ạ ? Trái hay phải ? Em cảm ơn

  8. Bs cho e hỏi khi tập động tác cúi người sang bên mà mình bị lồi bên phải lõm bên trái thì phần nào được kéo căng ra ạ, xin được tl để e tập đúng ạ

  9. Ad ơi cho em hỏi, em bị vẹo cộng sống chữ S, tính cũng chưa đến mức nặng để phẫu thuật, em bị vẹo ở cột sóng cổ trải dài đến phần khung ngực. Phần đầu cổ vẹo bên phải một chút kéo xuống dài xuống dưới lệch thành chữ S sang bên trái, nên giờ bả vai bên trái em nhô lên. Em xin hỏi là tập đơn xà và các bước ở trên có giúp được cho em đỡ hơn không ạ

  10. Cho em hỏi bài tập nằm lên trên tấm thảm thì lưng mình bị cong hình chữ c ở đâu thì đắt thảm ở đấy ạ

  11. Trong bài tập đó chị gái lưng bị lồi bên phải lõm bên trái, thì bài tập cuối người gập cơ thể sang bên trái như video là đúng k ạ?

  12. Cho e hỏi điều trị cong vẹo cột sống hình chữ s khoảng 30 độ thỳ cần bao lâu ạ .. e năm nay 24 tuổi

  13. Thưa bác sĩ, em tập bài tập này kết hợp xà đơn thì nó có đỡ không ạ? Em bây giờ 15t và vẹo 20 độ. Với độ vẹo này thì em có thể chữa khỏi mà không cần mổ không ạ? Em cũng đã đu châm cứu được một thời gian rồi ạ.

  14. Mình là dân văn phòng, hay ngồi nhiều, nên thấy hay mỏi lưng và vai, và vai trái mình cao hơn vai phải, nên tập như thế nào để cho cân bằng và chắc khoẻ cột sống ạ

  15. bác sĩ ơi cho e hỏi ạ, e bị vẹo cột sống hình chữ s hiện e 13 tuổi thì thập như những bài trên có đc k ạ?

  16. Em bị cong vẹo cột sống vài tháng nay, em bị vẹo cột sống hình chữ c, thấy cột sống hơi nghiêng về bên trái nhưng không nhìn rõ, xương quai xanh bên phải của em hiện rõ hơn bên trái và mấy ngày nay em thấy hơi khó thở ở phía bên trái, cho em hỏi đó là vẹo cột sống về bên nào và em nên tập như thế nào? bài tập kéo dãn & làm thẳng cột sống em nên đặt khăn ở bên nào?

  17. Thưa bác sĩ! Em năm nay 18t, do cấp 2 ngồi sai tư thế nên cột sống của em bị cong nhưng ở mức độ nhẹ, trung bình. Em bị cong qua phía bên trái và lõm ở phía bên phải thì lúc tập mình nên nghiêng về phía nào nhiều nhất ạ? Và bây giờ em đang ở tuổi 18 thì em có thể điều trị cho cột sống em thẳng lại đc ko ạ? :((

  18. Cho e hỏi bài tập nghiêng người sang bên, là e bị cong cột sống về phía bên phải, lõm vào bên trái, thì tập như đúng video hướng dẫn phải ko ạ. Là nghiêng về bên trái ấy 🙂
    Và bài tập nghiêng người, thì lồi bêb phải nên hướng tay phải về bên trái phải ko ạ.

    Xin hướng dẫn giúp e để tập đúng nhé. Chân thành cảm ơn nhiều ạ 🙂

  19. Chào bác sỹ
    Cho em hỏi tí ạ, em bị vẹo cột sống hình chữ s nặng vậy tập như trên video được không bác sỹ

  20. Bác sĩ cho e hỏi nếu cột sống bị cong về phía bên phải thì khi tập uốn cong về phía bên trái ạ?

  21. Cho e hỏi. E bị cong vẹo cột sống. Cũng hơn hai năm rồi. Giờ e đag lm việc ở nước ngoài ko về đk.sang năm e về nước là bước sang tuổi 22 .liệu lúc đó chữa trị kịp ko bác sĩ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here