Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
Friday, January 6, 2023
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
No Result
View All Result

[ASANA P1] – Bài tập số 8 – NGẢ SAU – BACKBEND|AN YOGA – yoga cơ bản

admin by admin
March 29, 2020
in Yoga Trị Liệu
0
[ASANA P1] – Bài tập số 8 – NGẢ SAU – BACKBEND|AN YOGA – yoga cơ bản



[ASANA P1] – Bài tập số 8 – NGẢ SAU – BACKBEND|AN YOGA – yoga cơ bản
Bài tập hỗ trợ làm mềm cột sống, khỏe cơ lưng, mở rộng lồng ngực kích thích hô hấp dễ dàng hơn. Bài tập giúp kéo giãn các đốt sống điều trị vấn đề mỏi và đau lưng. Mặt khác, tăng cường kéo giãn cơ bụng làm khỏe cơ thẳng bụng, hỗ trợ kéo giãn cơ đùi, làm khỏe cơ đùi, giúp đùi mông săn chắc.
Giới thiệu về trung tâm An Yoga
Lịch học:
+ thứ 2,4,6: 12h, 18h
+ thứ 3,5,7: 6h, 18h
Địa chỉ: số 4, ngõ 44, Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội (cổng làng cốm vòng)

List bài tập khóa cơ bản Online Miễn Phí
1. Bài 1: Kéo giãn cơ toàn bộ cơ thể

2. Bải 2: Ngả sau và vặn xoắn

3. Bài 3: Mở khớp háng – kéo giãn cơ đùi

4. Bài 4: Vặn xoắn và thăng bằng – Tăng khả năng tập trung

5. Bài 5: Kéo giãn cơ liên sườn – Giảm mỡ vùng eo

6. Bài 6: Vặn xoắn – Giảm mỡ vùng eo

7. Bài 7: Thăng bằng – Tăng sức mạnh toàn cơ thể

8. Bài 8: Ngả sau – Mềm dẻo và linh hoạt cho cột sống
9. Bài 9: Gập trước – Giảm đau lưng và kéo giãn cột sống
10. Bài 10: Yoga giảm cân – săn chắc toàn thân
11. Bài 11: Mở khớp háng và vặn xoắn
12. Bài 12: Thăng bằng chân – Tăng sức mạnh chi dưới và săn chắc đùi mông
13. Bài 13: Thăng bằng tay – tăng sức mạnh tay vai và săn chắc bắp tay
14. Bài 14: Tăng sức mạnh cơ toàn thân (bụng, đùi, tay,…)
15. Bài 15: Power yoga – Phát triển thể lực
====================================================================
Thông tin liên hệ:
Fb: Lan Pham
Email: phamthilan.hvtc@gmail.com
Zalo: 0973545329

==========================
Hãy đăng ký kênh theo link :
—– Để cập nhật video mới nhất !

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu

Xem thêm Bài Viết:

  • 6 phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm người bệnh nên biết
  • Bất ngờ cách điều trị thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả nhất
  • Top 5 bài tập yoga trẻ hóa khuôn mặt chỉ trong vòng 5 phút
  • Top 3 bài thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ khỏi 100%
  • 2 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh ngay tại nơi bạn làm việc
Tags: Youtube
Previous Post

Chàng Trai Soái Ca Hà Nội Đòi Hôn Đàng Gái Ngay Lần Đầu Gặp Mặt Vì Bà Mối Cát Tường Xúi | BMHH 155

Next Post

Bà bầu có nên ăn thơm ( dứa )?

Next Post
Bà bầu có nên ăn thơm ( dứa )?

Bà bầu có nên ăn thơm ( dứa )?

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Sim lộc phát Viettel phong thủy

Các loại sim số đẹp Viettel phong thủy Hot hiện nay

December 16, 2020
Dây chuyền là phụ kiện làm đẹp không thể thiếu của các chị em.

Cách Đeo Dây Chuyền Sang Chảnh Tựa Nữ Hoàng

December 8, 2021
Máy xay giò chả 3kg phù hợp sản xuất 30kg giò mỗi ngày

Cần sản xuất 30kg giò chả mỗi ngày nên sử dụng máy xay giò chả loại nào?

June 22, 2021
Địa điểm mở shop quà tặng tại Hà Nội

Chia sẻ kinh nghiệm mở shop quà tặng tại khu vực Hà Nội

April 5, 2021
Một chiếc máy hút chân không công nghiệp

Địa chỉ mua máy hút chân không Đà Nẵng ở đâu?

June 19, 2021
Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

July 27, 2022
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.