luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất
Nguồn:https://communityyogaaustin.org/
ai cần mua nhạc thì liên hệ 0398811842 nhé. hoặc có thể vào tường nhà mình tham khảo ạ
Thích những bai aerobic của Nhung vì nó vừa sức với mình .Chuc Nhung có thật nhiều sức khỏe để ra nhiều bài aerobic hơn nữa để tụi mình cùng nhau tập
Cháu mới 14 tuổi mà muốn 45kg phải lms ạ
Có mấy chỗ hơi khó tập . đợt sau chị có ra bài mới thì động tác dễ chúc he chị.vi e chỉ ở nhà tập nhưng ki năng tập thì không chính xác bằng tới chỗ chị day . cảm ơn chị nhiều.
Mấy động tác đầu là khởi động luôn đấy hả Nhung? Hay là mình phải khởi động trước?
Bài này thì tiêu hao calo khoảng bao nhiêu vậy chị
Ban oi co the dang bai aerobic 50-60p k?
Chị quay lưng vậy dễ tập theo ạ
Biết làm sao mới được dáng đẹp như cô ấy
Yêu e
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Your strong sist…..i'm follow💪💪💪👍🥰
Cảm ơn nhung mjk luôn thik những bài của bạn
Chị ơi, đồ chị tặng mặc thích lắm ạ, chị lấy
đồ về Bán đi ạ e mua ạ, mua nơi khác sợ ko bền với mẫu ko đa dạng như những mẫu chị đang mặc ạ
total great!
Có ai như mình k ạ. Tập và kết hợp ăn kiêng. Cảm giác chân tay bụng bé đi nhiều nhưng cân lại tăng k ạ
Muchas gracias por preocuparte en nosotros
no se puede bajar este video por atube catcher
เต้นตามมาสี่เดือนน้ำหนักลงสิบโล สุดยอดมาก
Nice songs, I like it.Thanks
C ra bản lời hô đi c
gorgeous nhung do! i have lost lot of weight by just exercising with your videos. please exercise with nhung do daily one will get fit body. awesome video
Đã quá em iu