6 động tác "dễ ợt" giúp mẹ bầu chuyển ngôi thai ngược thành thuận cho bé



Đến khoảng tuần 35, thai nhi đã bắt đầu xoay đầu xuống dưới và cố định ngôi thai để sẵn sàng cho sự ra đời của mình. Tuy nhiên, không phải em bé nào cũng “ngoan” như vậy. Nhiều bé đã sắp đến ngày ngày sinh nhưng vẫn chưa chịu quay đầu tạo thành ngôi ngang hay ngôi mông – đều sẽ khiến cho sự sinh nở của mẹ bầu khó khăn và nguy hiểm. Vậy làm thế nào để thai nhi quay đầu khi “giờ G” đã sắp cận kề? Những bí quyết dưới đây sẽ phần nào giúp mẹ giải quyết nỗi lo lắng này.

bài tập này có thể tập từ tuần thứ 30 trở đi. Tùy vào cơ địa của từng mẹ, trước khi tập mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Trong khi tập cách 1 tuần mẹ đi siêu âm kiểm tra lại 1 lần nhé.

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/bai-tap-yoga

You May Also Like

Vinyasa Yoga là gì? Video tập Vinyasa tại nhà (tiếng Việt)

Vinyasa Yoga là gì? 5 động tác Vinyasa Yoga cho người mới bắt đầu

Phục Hồi Thoát Vị Đĩa Đệm – Disc Herniation Rehab exercises | SmallGym

Bài tập SQUAT tại nhà để có mông cong vút và đùi thon gọn

CHỮA TÁO BÓN CHO MẸ BẦU CÓ NGUY CƠ “TRĨ” – Chuyện Bầu Bí | Ngọc Bube

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *