5 động tác để có đôi chân thon gọn

Nếu bạn đang muốn cặp đùi thon thả, bạn cần loại giảm mỡ và tăng cơ chân. Bài tập sau đây sẽ giúp bạn giải quyết nhu cầu có một đôi chân thon gọn.

Năm động tác giúp giảm mỡ đùi, chân. Mỗi động tác 15-20 rep, không cần dung đến tạ ngoài. Hãy tập từ 1-3 lượt nếu bạn là người mới, hoặc 4-5 lượt để có hiệu quả cao hơn.
——————
—➖ Vũ Hải ➖—
𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐌𝐀𝐑𝐊𝐄𝐓𝐈𝐍𝐆 𝐄𝐗𝐏𝐄𝐑𝐓
——————
➖ Facebook: – Chia sẻ kiến thức Marketing ngành Fitness – Tư vấn marketing cho phòng tập
➖ Blog : – Review giới thiệu các cuốn sách , ebook hay về thể hình
➖ Twitter:
➖ Google Plus :
➖ Pinterest:
➖ Instagram:

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/bai-tap-yoga