♥MỌI NGƯỜI XEM THAM KHẢO NHÉ!♥
………………………
4 Lợi Ích Tuyệt Vời Từ Động Tác Đặt Chân Lên Tường Mỗi Ngày
Động tác đặt chân lên tường rất dễ thực hiện, lại không cần thiết bị hỗ trợ nào, thế nhưng, hiệu quả của nó thì lớn hơn những gì bạn vẫn nghĩ.
Cho dù là bạn đang tập luyện bất kì bài tập nào, nếu có thể duy trì lâu hơn một vài phút thì đều là quyết định chính xác và rất tốt cho bạn.
Danielle Zickl là trợ lý biên tập tại các trang báo Mens Health, Runner’s World… Cô cũng là người rất chăm tập thể dục. Sau một năm thực hiện động tác đặt chân lên tường và nhận được rất nhiều lợi ích sức khỏe, cô đã quyết định chia sẻ cùng mọi người. Trong video này là bài viết chia sẻ của Danielle Zickl.
Sau đây là những kết quả tôi nhận được sau đó.
1. Tăng lưu thông đến phần thân trên
2. Các vấn đề khác như giảm căng thẳng ở lưng và cổ cũng được giải quyết
………………………….
►TIẾP THÊM ĐỘNG LỰC CHO MÌNH
►HÃY ĐĂNG KÝ KÊNH SỨC KHỎE TN :
►Google + :
►ĐỪNG QUÊN CHIA SẼ VÀ LIKE VIDEO NHÉ CÁC BẠN. ♥♥♥♥♥♥
#suckhoe, #suckhoetn, #doisongsuckhoe
Nguồn: https://communityyogaaustin.org
Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/bai-tap-yoga
Xem thêm Bài Viết:
- Vinyasa Yoga là gì? 5 động tác Vinyasa Yoga cho người mới bắt đầu
- Phục Hồi Thoát Vị Đĩa Đệm – Disc Herniation Rehab exercises | SmallGym
- Bài tập SQUAT tại nhà để có mông cong vút và đùi thon gọn
- CHỮA TÁO BÓN CHO MẸ BẦU CÓ NGUY CƠ “TRĨ” – Chuyện Bầu Bí | Ngọc Bube
- BÀI 9: BÀI TẬP TẠI NHÀ CHO NGƯỜI BỊ CỨNG KHỚP GỐI
Đọc nghe chán Q luôn k muốn xem lữa , hết muôn nghe luôn
Có giảm được mỡ bụng và giảm cân không bạn
Với động tác đơn giản này thôi mà đem lại nhiều điều bất ngờ cho sức khỏe bạn nè…
Bài tập này có giảm mở toàn thân ko ạ
Sao nghe giọng đọc của chị thấy nổi da gà chán luôn
Má tao nghe cái giong là hết muốn xem.
tập như thế này có thể giúp bạn đọc được tốt hơn không?
Tôi bị thoái hoá cột sống, đau nhiều ở thắt lưng, vậy đặt chân lên tường có hết đau không?
Đọc nghe thấy chán không muốn xem nữa
Vậy mới tập phần chân hơi đau và tê có việc gì không???
Trời ơi đọc tiếng Anh như tiếng Việt🙄
Bài tập hữu ích. Cảm ơn bạn
Có giảm mỡ bụng được k ạ
Giọng đọc của bạn chán quá!
Có làm cho phần bắp chân nhỏ lại ko ạ😢
Cảm ơn các bạn đã cho chúng tôi biết được những động tác này rất hay
😍😍😍😘😘😚👻👻👌🤝👏👍😻😽🤩💌💌💌🌹
Quá hay
Mình mới làm 2dem, ngủ rất ngon,cảm ơn kênh
Dug' la làm z bụng dễ chịu thật , nhug hơi tê chân chút 😁😁
Tới tháng vẫn tập bthuong s ạ
Thay đổi cách đọc đi cưng.
Khi tập cái này em cái này hay bị tê chân