Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
Thursday, April 28, 2022
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
No Result
View All Result

30 phút cardio giảm mỡ toàn thân (All level) | 30 minutes cardio fat burner | HNG | Workout #68

admin by admin
May 14, 2020
in Yoga Trị Liệu
43
30 phút cardio giảm mỡ toàn thân (All level) | 30 minutes cardio fat burner | HNG | Workout #68



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu

Xem thêm Bài Viết:

  • 6 phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm người bệnh nên biết
  • Bất ngờ cách điều trị thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả nhất
  • Top 5 bài tập yoga trẻ hóa khuôn mặt chỉ trong vòng 5 phút
  • Top 3 bài thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ khỏi 100%
  • 2 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh ngay tại nơi bạn làm việc
Tags: Youtube
Previous Post

Những bài tập tại nhà vô cùng hiệu quả giúp chân thon, đùi nhỏ

Next Post

3 BÀI TẬP CHỮA ĐAU VAI, GÁY, CỔ | GYMHAUS POSTURE SERIES

Next Post
3 BÀI TẬP CHỮA ĐAU VAI, GÁY, CỔ | GYMHAUS POSTURE SERIES

3 BÀI TẬP CHỮA ĐAU VAI, GÁY, CỔ | GYMHAUS POSTURE SERIES

Comments 43

  1. Sau Nghiem says:
    2 years ago

    Tập bài này bắp chân có thon gọn ko ạ

    Reply
  2. Nguyen Phan says:
    2 years ago

    Cái chân muốn rụng rời

    Reply
  3. Cẩm Ly Vũ Thị says:
    2 years ago

    m.ng ở đây có ai bị to bắp chân không ạ

    Reply
  4. Như Huỳnh says:
    2 years ago

    Có ai đang xem không??

    Reply
  5. kien nguyen says:
    2 years ago

    nay em bắt đầu tập

    Reply
  6. Khả tú Nguyễn quách says:
    2 years ago

    Bắt đầu từ mai sẽ giảm cân
    13/5-13/6 sẽ quay lại
    Chúc bản thân thành công chúc mn thành công

    Reply
  7. Duc Nhan says:
    2 years ago

    Không biết tập buổi chưa hay buổi chiều được không chị

    Reply
  8. Anh Thư says:
    2 years ago

    Bắt đầu từ hôm nay , tháng sau quay lại nha , 55.1kg . I luv u chu cà mo ❤

    Reply
  9. Anh Thư says:
    2 years ago

    Mỗi ngày tập một bài này thôi dc kh mọi ng ?

    Reply
  10. Ngọc Lam says:
    2 years ago

    Tôi sinh ngày 25-5 hôm nay ngày 12-5 2020 hẹn các bạn ngày 25-5 to sẽ lên đây cho MN biết kết quả tôi bị thần hình trái táo

    Reply
  11. Huyền Nguyễn says:
    2 years ago

    Ngày 12/5
    Lớp 6 nặng 50kg hẹn mn vào 12/6 nhé 🙆🏻🌞🔥

    Reply
  12. Phương Phương says:
    2 years ago

    E đã cố gắng tập hết bài, lúc tập thì rất mệt tim đập nhanh, kh bt mọi người có bị kh nhưng e tập đc nửa bài thì bị đau bụng trái 1 chút nhưng mà khi tập xog thì e kh còn cảm thấy đau nữa mà cảm thấy cơ thể khỏe khoắn hơn trước lúc tập rất nhiều❤️ cảm ơn vì bài tập của c💞

    Reply
  13. Qi QY says:
    2 years ago

    em đã tập các bài của chị ạ. không phải chắc bài này. mà đa số là các bộ phận trên cơ thể, như tay, đùi trong, bụng, mông. em trước tập là 50kg cao 1m58. em tập để cải thiện số đo 3 vòng ấy. số đo ban đầu là 82- 68- 90 bây giờ là 80-59-87và nặng 45kg. em rất hài lòng với số đo hiện tại của bản thân. trong cả tháng đầu em tập hàng ngày cân nặng vẫn 50kg nhưng vòng chân giảm đáng kể 55cm xuống còn 50cm. bụng nhỏ lại và cả tay chân nx.

    Reply
  14. Linh Lê says:
    2 years ago

    mình mệt lắm nhưng vẫn tập đc tới phút cuối nè ;-;

    Reply
  15. linh nguyễn thùy says:
    2 years ago

    Tập xong muốn khóc hic 😢 mình tập xong mặt mk đỏ như lò than vậy mụn to hơn là tại sao nhỉ lần trước mk tập mấy bài khác ko như thế này có ai lý giải hộ mk ko ạ

    Reply
  16. Linh Nguyễn Thùy says:
    2 years ago

    Tập xong như sắp chết🤦‍♀️

    Reply
  17. Thien Duyn says:
    2 years ago

    Mọi người ơi cho e hỏi là e mới tập cardio vài lần thôi ( chưa tới 10 lèn).. em thấy nhiều chị tập hết được bài luôn còn e cứ lè tè ( 5-10’ tập lại ngồi thở cứ thế) e ko thể gắng nổi thế nếu cứ như thế hoài thì thật sự có giảm được cân k ạ..e mới học lp 9 nặng 46kg cao 1m51 mặc dù e biết cân nặng như thế k mặp nhưng mà nhìn cơ thể e nó cứ tích mỡ ở đùi với eo ý chả cân xứng.. e ko có ý định giảm nhiều cân e chỉ cần giảm mỡ hoi với khoẻ săn chắc á

    Reply
  18. CHÚC LY PHAN says:
    2 years ago

    Lần 1 tập được 14p huhu mệt rã người

    Reply
  19. Nguyễn Hạnh says:
    2 years ago

    chị ơi cho e hỏi nếu bắp chân to do cơ địa mà đùi lại nhiều mỡ thì tập được bài này không ạ.tại e tập được 2 ngày mà cảm thấy bắp chân cứng hơn và to ra ạ

    Reply
  20. Đoàn Thị Huê says:
    2 years ago

    Tập xog đi đầu thang xuốn ko nổi luôn@@

    Reply
  21. Linh Đan Nguyễn says:
    2 years ago

    Cho mình hỏi ngoài lề tí là Bt này giảm đc bao nhiêu ạ

    Reply
  22. Nè Giang says:
    2 years ago

    Có ai tập giảm mỡ đùi nữa không ạ..

    Reply
  23. Phương Thảo Nguyễn says:
    2 years ago

    Em cảm ơn chị nhiều lắm. Nhờ tập bài của chị và ăn uống đúng cách thì em đã giảm mỡ toàn thân và đặc biệt giảm 10cm ở bụng. Yêu chị 🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️

    Reply
  24. Quý says:
    2 years ago

    Ngày đầu tập được 7p =)) cố lên huhu

    Reply
  25. Võ Uyên Thư says:
    2 years ago

    chị ơi, em tập 2 tuần nay rồi, đau thì có đau 2-3 ngày nhưng sau 2 tuần em không thấy ngoại hình thay đổi chút nào vậy chị??

    Reply
  26. Love Suzy says:
    2 years ago

    9/5/2020
    48 cân
    Đùi : 52
    Bắp chân 32
    Bắp tay : 25
    Eo : 70
    9/7/2020 wait for me

    Reply
  27. Tập thể dục đi nào!!! says:
    2 years ago

    Tập được 1 đoạn xong ngưng xíu tập lại được ko ạ ? Mình sẽ tập tiếp luôn hay tập lại từ đầu ạ

    Reply
  28. Tập thể dục đi nào!!! says:
    2 years ago

    Tập tới 10:05 muốn xĩu 😥 nhưng vì có được vóc dáng mơ ước nên phải cố gắngg 😍😋

    Reply
  29. Tập thể dục đi nào!!! says:
    2 years ago

    9/5: 10:05

    Reply
  30. Tài Lê Văn says:
    2 years ago

    E tập bài này 4 nỳ e giảm đc 1 cân 48 xuống 47

    Reply
  31. Trang Lê says:
    2 years ago

    Mk đã cố gắng động viên bản thân và đã theo đc hết bài tập💪💪
    Thật sự muốn xỉu luôn á 🤣Ko biết m.n sao, chứ riêng mk thì mk một khi ko tập thì thôi, chứ mà đã bắt tay vào tập r thì bằng mọi giá phải tập đc hết bài. Vì mk ko thích để dỡ dang như v. Nếu lần đầu cứ tập khoảng 10p r dừng, sau dần dần tập lâu hơn thì mk sợ lần sau mk lại thấy khó mà lùi😓
    Giữa cái nóng như hiện tại thì mồ hôi mk đã đầm đìa khắp ng😂😂
    P/s: vừa tập xong ko lâu thì phát hiện mẹ mk đang làm món gà chiên nước mắm, trời, cái mùi nó thơm cực luôn á😋😋 Và đó là lí do mk luôn tập hằng ngày, vì hơn cả việc giảm cân thì mk ko muốn thấy quá có lỗi vs body của mk😅😅

    Reply
  32. Thị Thủy Ngô says:
    2 years ago

    Sau 3 lần tập cuối cùng mình cũng tập được hết bài

    Reply
  33. mai nguyễn says:
    2 years ago

    14 tuổi lớp 8 tập dc k chị

    Reply
  34. ngọc nguyên says:
    2 years ago

    Tập bài tập này bắp tay với bắp chân có bị to lên ko ah

    Reply
  35. Aurora Princess says:
    2 years ago

    6/5 —> 6/6
    Mong là mình sẽ làm được

    Reply
  36. Thoa Đanh Đá says:
    2 years ago

    Hôm nay là 6.5.2020 em sẽ bắt đầu từ mai tức 7.5.2020 xem kết quả 2 tuần sau sẽ ra sao hẹn gặp lại mn.cố lênnn

    Reply
  37. Vũ Hải My says:
    2 years ago

    Nhất định phải cố gắng tập hết bài này ạ. Quyết tâm để có body ngonnn

    Reply
  38. Linh Pham says:
    2 years ago

    Ngày 6/5 /2020 1 tháng sau tui sẽ quay lại

    Reply
  39. Uyên Sad says:
    2 years ago

    Mình vừa mới tập xong cỡ 2 phút trước ạ
    Đây là lần đầu tiên mình tập
    Thực sự mình k tập đc y nhue chị Hana có nhiều cái mình còn chuae bắt kịp vì là lần lầu
    Mình nhìn cây màu bên trái màn hình và nói rằng sắp xong rồi cố lên
    Cũng chỉ vì muốn đẹp thôi mà đúng không ? Hahaaa
    Mình năm nay đang học kì 2 của lớp 6 đayy vì dịch nên cũng chán T2 11/5/2020 mình đã đi học lại rồi
    Như đã nói mình 12 tuổi , 1m56 và nặng 52 kg
    Mình sẽ quay lại và cmt cho các bạn biết rằng lúc đấy mình bao nhiêu Kg nhé 👌
    Chúc các bạn thành công

    Học sinh Trường THCS Cầu Kiệu
    6a5 Nguyễn Tú Uyên

    Reply
  40. Trang Doan says:
    2 years ago

    mình năm nay lớp 8 và nặng 53kg cao 1m54 sau 3 tháng thì mình còn lại 40kg. thật sự cảm ơn chị nhiều😘😘😘

    Reply
  41. Pu Rô says:
    2 years ago

    6/5/2020 mới bắt đầu tập lại từ đầu😎

    Reply
  42. Lamvo says:
    2 years ago

    Em vừa tập vừa khóc đấy mn ạ :))
    Nhưng mà đọc cmt của mọi người làm em có động lực hẳn ra , cảm ơn mn

    Reply
  43. Huyen Nguyenthuy says:
    2 years ago

    Bắt đầu 5/5

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Sim lộc phát Viettel phong thủy

Các loại sim số đẹp Viettel phong thủy Hot hiện nay

December 16, 2020
Dây chuyền là phụ kiện làm đẹp không thể thiếu của các chị em.

Cách Đeo Dây Chuyền Sang Chảnh Tựa Nữ Hoàng

December 8, 2021
Máy xay giò chả 3kg phù hợp sản xuất 30kg giò mỗi ngày

Cần sản xuất 30kg giò chả mỗi ngày nên sử dụng máy xay giò chả loại nào?

June 22, 2021
Địa điểm mở shop quà tặng tại Hà Nội

Chia sẻ kinh nghiệm mở shop quà tặng tại khu vực Hà Nội

April 5, 2021
Một chiếc máy hút chân không công nghiệp

Địa chỉ mua máy hút chân không Đà Nẵng ở đâu?

June 19, 2021
Ghế chân quỳ chất liệu da

Ghế tựa văn phòng nào sử dụng nhiều nhất hiện nay?

April 22, 2021
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.