Khi mới đi tập chắc hẳn rất nhiều anh em thắc mắc và không biết mình cần gì , hy vọng 3lời khuyên này của mình có thể giúp ích cho anh em 🙂
Cảm ơn tất cả mọi người `!
Phòng tại hội trường A20 – Nhà A6 Tập thể ĐH Thủy Lợi, ngõ 95 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội.
Cảm ơn anh em đã xem và góp ý, rất mong mọi người sẽ tiếp tục ủng hộ mình và GYMMAX nhé 🙂
#gymmax #đồtậpgym #gymmaxtraining
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#GYMMAX là kênh thông tin chuyên về sức khỏe và tập luyện cho mọi người tại Việt Nam. Chúng tôi sẽ mang đến cho các bạn các thông tin đa chiều, có chiều sâu và liên tục giới thiệu những bài tập mới với xu hướng mới ở trong và ngoài nước.
TẬP GIẢM CÂN GIẢM MỠ- TĂNG CÂN TĂG CƠ xin liên hệ :
HOTLINE: 0916 707 707
SUBSCRIBE – ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ THEO DÕI NHỮNG VIDEO BÀI TẬP MỚI NHẤT!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Theo dõi GYMMAX tại:
▶ Website:
▶ Facebook:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
// Giáo án bài tập online liên hệ: 0916 707 707
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Hệ thống thời trang GYMMAX:
▪️ HN: 43 Khương Thượng
▪️ HN: 24 Nguyễn Khang
▪️ HN: 44 Doãn Kế Thiện
▪️ HN: 110 Triều Khúc
▪️ HN : 250 Lê Trọng Tân – Thanh Xuân – Hà Nội
▪️ HN: 102 Núi Đôi, tt Sóc Sơn
▪️ HCM: 340 Nguyễn Văn Nghi, Gò Vấp
▪️ Hà Nam: 201 Biên Hòa, Phủ Lý
▪️ Thái Nguyên: 91 Lý Nam Đế, Phổ Yên
▪️ Bắc Ninh: 106 Trần Hưng Đạo, Tiền An, tp Bắc Ninh
▪️ Quy Nhơn: 338 Nguyễn Thái Học
▪️ Nam Định: 06 Mạc Thị Bưởi
▪️ Bắc Giang: 96 Nguyễn Du
▪️ Thanh Hoá : 108 Phan Bội Châu – TP Thanh Hoá
Nguồn: https://communityyogaaustin.org
Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/lop-hoc-yoga
A hoan vẫn hay rep cmt nhỉ
Hay là ng support của a rep thế :v
Chúc a thành công hơn
Mình tập 2 tháng mà không lên được cân nào
E cao 1 m71 nặng 54 kg nhưng tim mạch e yếu tập nhanh mệt . E muốn nhanh lên cân thì có cần uống thêm j ko a, mong a trả lời sớm
Lịch tập của e : buổi 1: ngực , tay sau. Buổi 2 : chân, buổi 3: tay trước, xô. Buổi 4: vai, bắp chuối. Có ok ko a. E tập tại nhà
Thanks.
Body dep thật
Nếu để hgh tiết ra để bù vào cơ bắp vậy có phát triển chiều cao đc k ạ
Cadio tập trc hay sau tập a
a ơi
cho e hỏi
e đang trong độ tuổi phát triển chiều cao
e tập cardio liên tục và hết sức vậy có mất cơ bắp ko ạ
vì tập thể lực mới cao đc
còn tập cơ bắp thì lượng thức ăn sẽ đi vào xây dựng cơ bắp và ít vào xương ạ. mong a giải đáp
Anh ơi anh có thể làm video về chế độ tập luyện và chế độ ăn cho người bị tiểu đường tuyp2 được không anh,em nam nay 32t rồi bị tiểu đường 5 năm nay rồi, em rất thích tập gym nhưng do điều kiện công việc của em không thể đến phòng tập được em toàn tập ở nhà.nói qua là em bắt đầu tập gym dc hơn 10 năm nay rồi có time là đến phòng tập nhưng giờ k có time chỉ tập dc ơn nhà là chính.em mới bắt đầu tập ở nhà dc 1 năm rồi.mong anh ra video dành cho người bị bệnh tiểu đường được không ạ.em cảm ơn anh nhiều ạ.rất mong a co thế đọc được tin nhắn này của em ạ.
Anh nói cho em xin cái lịch tập đợi anh biết bao lâu rồi
Làm người béo muốn gầy a ơi
Rất bổ ích ạ . Cảm ơn Ah
Very good
E Dùng mass mà ko hấp thu đk. Đi ngoài ra mass vẫn bthuong.nhưg ko phải đi lỏng. Thì nên làm sao ạ. Em cảm ơn
a làm giúp e về làm sao có NY để đi chơi noel vs
Rất hay và bổ ích ạ.cảm ơn a👍
A ơi
Em mới 15t
Tập đc 1 năm rồi nhưng em ít khi tập squad . Tuần em tập chân 1buổi thì có nên tập thêm squad k ạ
6 tháng kiên trì từ 52kg lên 64kg
2 tháng lên 6kg 😌😌
Em ơi ủa sao chị nghe thường thường tập tạ nặng. Thì dễ đốt mở nhiều hơn. Và đốt mở nhiều. Thì lại mập hơn hả em ơi? Trời ơi hèn gì chị bị mập lên gấp đôi sợ thật. Chị bây giờ muốn tập gym để xuống giảm ốm gày đi. Ai dè chị bị lên ký dù dù sợ thật. Càng ngày càng chị ráng cố gắng tập tạ nặng. Từ hôm nay chỉ chị tập tạ nhẹ lại thôi. Cám ơn em nhiều lắm
Làmvideo lịch tập và bài tập cụ thể hiệu quả đi a
Làm ng béo a êy
Em cảm ơn anh ! Video rất là hữu ích !