3 bài TẬP VAI tại nhà không phải ai cũng làm được – #StayHome & #Workout #WithMe – Tập Trong Mưa

24
86



Hãy giúp mình đóng góp phụ đề để clip truyền cảm hứng cho nhiều người hơn nữa với link dưới đây nghen:

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Quần Chất Áo Cool, Dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn truy cập vào đây nhé:

▶️ Fanpage Làng Hoa Workkout

💥 Facebook Sơn Mông Lép:

Các Clip bạn sẽ cần nắm thật rõ để ăn hành hiệu quả:

– Mở Đầu: Cách Cảm nhận cơ bắp:

– Phần 1: Cách hít đất tối ưu:

– Phần 2 Cách cảm nhận Cơ Ngực khi hít đất:

– Phần 3: Cách chia bài hít đất CHO MỌI ĐỐI TƯỢNG:

– Phần 5: hướng dẫn kéo xà nhanh chóng từ con số không:

– Phần 6: Tập trên Ring từ con số không:

– Phần 7: Cách tăng cơ giảm mỡ theo ý muốn trong 14 ngày:

– Phần 11: Cách chia lịch tập KÉO XÀ:

Sau đây là full link tổng hợp cho anh em xài dần nhé 😆😆

– Series Hướng Dẫn Tối Ưu 2019:

– Series Cho Người Mới Bắt Đầu:

– Series Cho Người Thích Sấp Mặt Ngay Trong Buổi Tập:

– Series Cho Người Bận Rộn:

– Series Cho Người Thích Tự Sướng Ở Nhà:

– Series Cho Người Thích Cơm Thêm Cuối Buổi:

– Series Cho Người Thích Xem mà Không Thích Tập:

– Series Cho Người Thích Đỏ Đen Cá Cược:

– Series Cho Người Thích Hỏi Trước Tập Sau:

– Series Cho Người Thích Ăn Mà Không Thích Mập:
Http://LàmGìCóLinkMàClick .Cơm/ ;))

#LHworkout

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/bai-tap-yoga

24 COMMENTS

  1. Khoảng thời gian để tập lên cơ bắp thích hợp nhất là vào khi nào vậy anh ?
    Anh hướng dẫn đi.

  2. Cái chấn thương như Anh Lâm em từng bị rồi và nó rất lâu mới khỏi, tuy vẫn tập bình thường nhưng ở giữa ngực cực kỳ đau.

  3. Mới tập có nên carido chạy bộ 30ph vào mỗi buổi k ạ?Em tập 6 ngày nghỉ 1 và khá gầy 1m8 67kg

  4. Ae xem thanh niên Sơn này tập thế nào ? Riêng mình là thấy rất hay nha hahahahaaaaa.
    Cảm ơn anh truyền bí kíp tập này !!
    Có ae vừa tập vừa nghe giống mình không? Mình thấy bài này hay nè góp ý cho ae tý nha https://youtu.be/rtllJ_NAdMw

  5. Anh ơi sao em gập bụng như anh vậy mà em ngày nào cũng tập mà sao bụng em nó bị lúng xuống vậy anh chứ nó ko hiện múi như trước🤔

  6. Sau kong ru~ tui luon, ong ja` 60 dep° trai ngau trai banh trai ze thuong luon, co' luc thoi. Ng mau` cung~ co luc xau'trai vay, hihihih.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here