3 Bài Tập Tay TO Ngực NÉT tại nhà không dụng cụ! – Series Tập Tại Nhà | #LHworkout.

38
41



Bài Tập Tay To Ngực Nét tại nhà và không dụng cụ!
Tập Bụng 6 múi tại nhà với 3 bài đơn giản:

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:
Fb.com/LHWorkout

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #Homeworkout #workout #StreetWorkout wswcf

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu

38 COMMENTS

  1. Anh em ăn hành đừng quên bật chuông thông báo để có sấp mặt với những bài hành cay nồng nhé 😆😆😆

  2. Mình cũng hay tập trong nhà ntn, nhưng khổ nỗi việc đầu tư dinh dưỡng vs đi chợ mua đồ ăn quá đau đầu.

  3. Anh ơi em từng bị chấn thương cổ tay nên mỗi lần hít đất em lại bị ám ảnh nên hít cùng lắm là 12 cái là bắt đầu em đuối có cách nào khắc phục ko a

  4. Hít đất có mấy cái mà nó đau nhức ngực rất nhiều. Cách 1 ngày sau mình tập lại. Vẫn đau. Vậy chắc đúng tư thế rồi nhỉ 😂

  5. Bài tập ngực trong sẽ tốt hơn khi thay cái giẻ bằng con lăn tập bụng 4 bánh ad ơi 💪💪💪

  6. A ơi bài khởi động e tập 5 set sau đó vào bài chính luôn đc k ạ hay phải tập hết 10 set khởi động ạ?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here