12 bài tập bụng 6 múi hoàn hảo dễ đến khó | VNSWCF

26
51



Bụng 6 múi hoàn hảo là mong muốn của bất kì người nào tham gia tập luyện.
Video chỉ ra 12 bài tập cơ bụng 6 múi từ dễ đến khó để người tập luyện lựa chọn cho mình những bài phù hợp nhất, giúp cơ bụng dày hơn và đẹp hơn.
Nhiều bài tập có thể thực hiện bất kì đâu, tranh thủ những lúc rảnh rỗi mỗi ngày đều có thể bớt chút thời gian tập luyện.
Người thực hiện mẫu các bài tập là chú Vũ Hưng, năm nay 51 tuổi, tham gia tập luyện Street workout 6 năm, thành viên nhóm Bar TN và nhóm 6 múi từng thi Got talent Việt Nam và châu Á.
Chú Hưng là gương mặt rất quen thuộc với những người tập Street workout.
—-
Nếu các bài nằm tập gập bụng bị đau lưng, hãy xem video ở link dưới đây:

—-
Music:
1. 00:00 – 02:57 : Marc Madness – Domine
2. 03:00 – 06:19 : Tony Junior JETFIRE Feat. Rivero – Police (Savagez Remix).
—-
Contact: info@vnswcf.com

Website:
Fanpage:
Facebook Group:
Discord Server:
Instagram:

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu

26 COMMENTS

  1. Ad cho mình hỏi là bài t5 chân cong như vậy là chưa chuẩn đúng k? Vì mình thấy lúc lên xuống duỗi thẳng ra thì ăn vào cơ nhiều hơn, cong chân như vậy áp lực bụng giảm độ hiệu quả kém hơn là duỗi thẳng chân đúng k ad?

  2. Cái gập cơ bụng chú chủ yếu đg dùng cơ hông đấy chứ cái phần hông nên giữ nguyên lên mỗi cái bụng thoii

  3. Một động tác Tập Từ 5-10 hiệp tập song 12 bài mất bao nhiêu thời gian và ko thể đủ sức tập đc

  4. tùy cơ địa nữa, người có lương mơ ít thì tập rất dễ có mui, và thực dơn ăn uống cũng khác chứ, K ăn bừa dau, mà da số người gầy tập bụng dễ lên mui nhất, nhưng bù lại ngực tay lại khó lên

  5. Hồi sv cách đây 3 năm ra công viên tập gặp chú suốt. Chúc chú luôn mạnh khỏe theo đuổi đam mê để tiếp thêm động lực cho các ae ạ 😘

  6. mọi người vừa tập vừa tập giảm mỡ nữa nha, chứ đừng có lao đầu vào tập ko có tác dụng đâu, đây là người ta giảm đc phần mỡ thừa rồi nên tập để duy trì cơ bụng chứ ko phải cứ tập là 6 múi đâu nhé

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here