10 phút tập bụng MÌ ĂN LIỀN cùng An Phương / 180 calories / Workout #169 ♡ Hana Giang Anh

43
124



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội. Hotline: 0888314699
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội Hotline: 0888546369
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội. Hotline: 0888704299

Xem lịch tập và thử thách hàng tháng tại đây:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page: ★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com From Hana with love ♡

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu

43 COMMENTS

  1. E tập mấy bài tập đầu đau ngay bụng kinh khủng nhưng vẫn chịu được nhưng tới mấy cái cuối mỏi tay kinh phải ngưng 2-3 giây r ms tập tiếp nổi

  2. Chị ơi tư vấn giúp e với .
    Mỗi lần e tập bụng mấy động tác di chuyển chân thì chân trái của e hay kêu rụp ấy ạ, nhưng e tập thì thấy bụng vẫn giảm mỡ
    Làm sao để khắc phục chân trái lúc tập k bị v nữa ạ 😅

  3. Eim tập bài này thấy hiệu quả cực ik bụng eim hồi 72 bây giờ chỉ còn 69 thôi hihi 😀

  4. Em chỉ xem xem thôi mà thấy vùng bụng đâu r, để e thử 7 ngày xem sao , 1 bài 10p thì nên tập 2 lần k ạ ?

  5. Tui thề, tui tập bài này mà cười mệt với 2 thím. Bài đã mệt rồi nhìn bà AP mà tui k nhịn đc cười. Thiệt muốn có ng bạn như chị Hana để body luôn đẹp

  6. C Hana ơi, c quay bài tập chân đi ạ, tậm cho phần đùi vs bắp chân thon gọn lại hơn ý ạ. Thanks c nhiều ạ❤

  7. Em tập bài này kết hợp với 7 ngày siết bụng và 5 ngày em đã giảm được từ 78->74cm ạ. Tại em không ăn theo thực đơn được vì em cảm thấy khá mệt và không có tinh thần tập luyện nên chỉ hạn chế tinh bột và đường lại ạ. Cảm ơn chị vì bài tập rất hiệu quả ạ

  8. Mọi người ơi có ai có thể cho mình hỏi là tại sao mình không thể nào để sát hết lưng xuống sàn mà vẫn hơi vểnh một chút, nếu mà đưa chân lên thì lưng chắc chắn sẽ dán hết vào thảm nhưng mà nếu đưa chân xuống là lưng bị hổng lên gần cái xương đai lưng huhu

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here