Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
Saturday, January 7, 2023
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
No Result
View All Result

10 phút mỗi ngày GIẢM MỠ THỪA CÁNH TAY hiệu quả trông thấy

admin by admin
March 30, 2020
in Yoga Trị Liệu
0
10 phút mỗi ngày GIẢM MỠ THỪA CÁNH TAY hiệu quả trông thấy



10 phút mỗi ngày GIẢM MỠ THỪA CÁNH TAY hiệu quả trông thấy
giảm mỡ cánh tay, bài tập giảm mỡ tay, bài tập thon nhỏ bắp tay, bài tập giảm mỡ thừa, mỡ thừa cánh tay, mỡ thừa bắp tay, bài tập giảm cân hiệu quả, bài tập giảm mỡ tay,
Lý do bạn khó giảm bắp tay so với những bộ phận khác là vì: bắp tay vận động ít và có sự trao đổi chất chậm do đó chất béo thường tích lũy ở bắp tay nhiều hơn.
Để sớm có được cánh tay thon dài, duyên dáng, gợi cảm, các bạn gái hãy nhanh chóng kết thân với những bài tập đơn giản sau đây mỗi sáng – tối.
Bài tập 1: Đặt 1 chiếc ghế đằng sau lưng và chống 2 tay lên, tiếp đó, khuỵu gối hạ thấp thân dưới xuống. Dùng cánh tay để nâng đỡ cơ thể lên xuống nhịp nhàng.
Bài tập 2: 2 tay cầm 2 quả tạ 1kg, giơ 2 quả tạ ra phía trước ngực sau đó nhẹ nhàng đưa tạ lên cao, duỗi thẳng tay. Bài tập này giúp rèn luyện cơ vai và cơ bắp tay.
Bài tập 3: 2 tay cầm 2 quả tạ, giơ thẳng tạ lên cao rồi từ từ gập tay về phía đằng sau.

Bài tập 4: 2 tay cầm 2 quả tạ, giơ thẳng tay ra phía trước ngang bằng vai rồi hạ xuống đều đặn.

Bài tập 5: 2 tay cầm 2 quả tạ tay, giơ sang ngang rồi hạ xuống đều đặn.

Bài tập 6: Cầm tạ, giơ thẳng lên cao rồi gập vuông góc để rèn luyện cơ delta.

Bài tập 7: Cầm tạ và gập cánh tay về phía trước để rèn luyện cơ bắp tay.

Bài tập 8: Cúi người về phía trước, nhẹ nhàng nâng 2 tay cầm tạ lên sao cho bắp tay vuông góc với cẳng tay.

Bài tập 9: Vẫn làm bài tập nâng tạ khi cúi cong người, nhưng với bài tập này, bạn hãy nâng bắp tay lên cao hơn để các cơ vận động được nhiều hơn.

Hãy chăm chỉ tập các bài tập trên đây để sớm có được bắp tay thon gọn, như ý nhé!
Cùng xem nhiều thông tin bổ ích hơn nữa tại website Emdep.vn hoặc subscribe kênh Em đẹp TV
Xem nhiều hơn tại đây:
Eo ‘ Thắt đáy lưng ong’ với 4 bài tập đơn giản

Tập Cardio để giảm cân hiệu quả

5 phút mỗi ngày cho mông săn chắc

uen-bai-tap-e-bums-tums-20150113093256569.htm
Học bà mẹ 3 con giảm hơn 60kg trong vòng 7 tháng

Nắm được các bài tập 4 nhóm cơ chính, đi tập gym không cần huấn luyện viên

5 động tác yoga GIẢM MỠ TOÀN THÂN cực nhanh

Mông lép đến mấy tập ngay những động tác này tăng size vùn vụt

Hãy xem để cảm nhận nhiều hơn: Emdep.vn
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu:
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé:
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha:
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé:
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:

✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:

———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu

Xem thêm Bài Viết:

  • 6 phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm người bệnh nên biết
  • Bất ngờ cách điều trị thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả nhất
  • Top 5 bài tập yoga trẻ hóa khuôn mặt chỉ trong vòng 5 phút
  • Top 3 bài thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ khỏi 100%
  • 2 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh ngay tại nơi bạn làm việc
Tags: Youtube
Previous Post

Bé CIE và Mít thu hoạch và ăn thử Dâu Tây nhà trồng ngon tuyệt | strawberries | Ciu & CIE Channel

Next Post

Thạc Đức và Trào Lưu TRỨNG RÁN CẦN MỠ BẮP CẦN BƠ || Tiktok Triệu View

Next Post
Thạc Đức và Trào Lưu TRỨNG RÁN CẦN MỠ BẮP CẦN BƠ || Tiktok Triệu View

Thạc Đức và Trào Lưu TRỨNG RÁN CẦN MỠ BẮP CẦN BƠ || Tiktok Triệu View

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Sim lộc phát Viettel phong thủy

Các loại sim số đẹp Viettel phong thủy Hot hiện nay

December 16, 2020
Dây chuyền là phụ kiện làm đẹp không thể thiếu của các chị em.

Cách Đeo Dây Chuyền Sang Chảnh Tựa Nữ Hoàng

December 8, 2021
Máy xay giò chả 3kg phù hợp sản xuất 30kg giò mỗi ngày

Cần sản xuất 30kg giò chả mỗi ngày nên sử dụng máy xay giò chả loại nào?

June 22, 2021
Địa điểm mở shop quà tặng tại Hà Nội

Chia sẻ kinh nghiệm mở shop quà tặng tại khu vực Hà Nội

April 5, 2021
Một chiếc máy hút chân không công nghiệp

Địa chỉ mua máy hút chân không Đà Nẵng ở đâu?

June 19, 2021
Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

July 27, 2022
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.