10 phút GIÃN CƠ HỒI PHỤC giúp bạn sống lâu | Yoga tại nhà | YOGA WITH BRIAN

10 phút GIÃN CƠ HỒI PHỤC giúp bạn sống lâu | Yoga cho người mới | Yoga tại nhà | YOGA WITH BRIAN

Hướng dẫn bài tập thư giãn, giúp hồi phục cơ bắp, tăng cường sức khoẻ bạn nên làm mỗi ngày.

Tốt nhất thực hiện vào buổi sáng sớm, hoặc khi cần nghỉ ngơi chủ động và hồi phục lại sức khoẻ.

***

Bài tập thư giãn cơ bắp này giúp:
1. Hồi phục sau tập nhanh.
2. Cân bằng 2 bên cơ thể.
3. Tránh chấn thương (đặc biệt lưng dưới).

***

Theo dõi Brian tại:
IG:
FB:

***

Chúc các bạn Sức khoẻ và Sự Bình An!
Yoga With Brian

#yogawithbrian #yogachonguoimoi #stretch

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu